Innhold
- 1 Er det mulig å spise kirsebær under graviditet?
- 2 Fordelene med kirsebær for gravide kvinner
- 3 Hvordan dra nytte av kirsebær under graviditet
- 4 Når bør du ikke spise kirsebær under graviditet?
- 5 Er det mulig å spise kirsebær mens du ammer?
- 6 Hva er fordelene med kirsebær for amming?
- 7 Hvilke kirsebær kan en ammende mor spise?
- 8 Hvordan spise kirsebær riktig mens du ammer
- 9 I hvilke tilfeller bør du ikke spise kirsebær under amming?
- 10 Konklusjon
Under graviditeten kan kirsebær være både gunstig og skadelig for kvinnen og barnet. Det er viktig å vite om egenskapene til frukten og reglene for forbruk, da vil effekten av bærene bare være positiv.
Er det mulig å spise kirsebær under graviditet?
I løpet av fødselsperioden må kvinner gi opp mange kjente og sunne matvarer. Spesielt smakfulle bær forårsaker ofte allergiske reaksjoner og kan negativt påvirke utviklingen av barnet og helsen til kvinnen selv.
Imidlertid kan gravide spise kirsebær.Det gir negative effekter ekstremt sjelden; med moderat bruk har produktet en gunstig effekt på kroppen.
Fordelene med kirsebær for gravide kvinner
Når det brukes forsiktig, gir produktet mange fordeler for kvinner under graviditet. Den positive effekten er at bærene:
- hjelpe en kvinne med å bli kvitt forstoppelse og akselerere fjerning av giftstoffer fra tarmene;
- fremme raskere og bedre nedbrytning av mat i magen;
- har en lett vanndrivende og koleretisk effekt, noe som gjør kirsebær spesielt verdifulle under graviditet i 3. trimester;
- øke immunmotstanden;
- bidra til å bekjempe forkjølelse på grunn av antivirale og antiinflammatoriske egenskaper;
- har en gunstig effekt på nervesystemet og reduserer stressnivået;
- normalisere hormonelle nivåer;
- hjelp med søvnløshet, som ofte oppstår under graviditet;
- forbedre funksjonen til skjoldbruskkjertelen;
- redder fra alvorlig toksikose, dette er spesielt nyttig for kirsebær under graviditet i 1. trimester;
- forbedre tilstanden til muskelsystemet;
- forbedre humøret og ha en gunstig effekt på utseendet, da de opprettholder skjønnheten til hår og hud.
Kirsebær er veldig gunstig for gravide på grunn av vitaminene deres.
Fordelene og skadene med kirsebær for gravide gjelder også for barnet. De fordelaktige stoffene i produktet er involvert i å bygge babyens hjerte- og muskelsystem, og forhindrer også forekomsten av medfødte sykdommer.
Hvilke vitaminer er det i kirsebær for gravide?
Produktets fordelaktige egenskaper er enkle å forklare hvis vi vurderer den kjemiske sammensetningen. Frukt inneholder mange vitaminer som er viktige for kvinner under graviditet, nemlig:
- vitamin A og E;
- undergruppe B-vitaminer, produktet inneholder spesielt mange B1 og B2, B3 og B6, B9;
- askorbinsyre;
- vitamin R.
I tillegg til vitaminer inneholder produktet mye jern og kalium, natrium og sink, mangan og fosfor. Bærene inneholder kalsium, kobber og jod, produktet er også rikt på fiber, organiske syrer, tanniner og enzymer som letter fordøyelsen.
Hvordan dra nytte av kirsebær under graviditet
For at kirsebær skal ha en gunstig effekt under graviditet, må de inntas i henhold til reglene. Først av alt må du spise friske bær av høy kvalitet som ikke inneholder unødvendige kjemiske komponenter. Det er også viktig å holde seg til små doser som er trygge for kroppen.
Du kan spise friske bær og kompotter, men litt etter litt.
I hvilken form kan gravide spise kirsebær?
Under graviditet gir kirsebær fordeler til en kvinnes kropp i nesten alle former. Vordende mødre har lov til å konsumere:
- frisk frukt, de inneholder den maksimale mengden nyttige stoffer og er derfor spesielt verdifulle for kroppen;
- kirsebærfruktdrikker, juice og kompotter med lavt sukkerinnhold; det er litt færre vitaminer i slike drikker, men de forblir fortsatt veldig sunne og er også perfekt forfriskende under svangerskapet;
- kirsebær i søte desserter, for eksempel som fyll til paier;
- kirsebærsyltetøy, når du spiser det, må du følge minimumsdoseringen, men i små mengder vil delikatessen være gunstig.
I den kalde årstiden kan gravide spise kirsebær i form av drinker, søtsaker og lette fruktretter laget av frossen frukt. Når det oppbevares riktig i fryseren, beholder produktet alle sine verdifulle egenskaper i sin helhet og etter bearbeiding gir det maksimale fordeler.
Hvor mange kirsebær kan gravide spise?
Til tross for alle fordelene med produktet, er det viktig å opprettholde lave doser ved inntak. Ernæringsfysiologer og leger er enige om at 200 g friske kirsebær per dag er mer enn nok for en kvinne under svangerskapet. Frisk fruktkompott kan konsumeres i en mengde på 500 ml per dag.
Gjennomsnittlig daglig inntak av bær overstiger ikke 200 g
Når bør du ikke spise kirsebær under graviditet?
Fordelene og skadene til kirsebær under graviditet kan være tvetydige. En absolutt kontraindikasjon er en individuell allergi mot produktet, men i tillegg til dette er det andre forbud. Blant dem:
- diabetes mellitus og en uttalt tendens til fedme;
- gastritt, magesår og pankreatitt i den akutte fasen;
- økt surhet i magen og en tendens til halsbrann hos den vordende mor;
- hudplager - dermatitt og psoriasis.
Før du legger til kirsebær i kostholdet ditt, bør du konsultere legen din i tilfelle. Han vil avgjøre om en kvinne kan bruke produktet under graviditet og anbefale trygge doser.
Er det mulig å spise kirsebær mens du ammer?
Etter fødselen møter kvinner ofte enda strengere kostholdsbegrensninger enn under svangerskapet. I mellomtiden er det i denne perioden at den unge morens kropp trenger spesielt næringsstoffer.
Kirsebærfrukt er blant matvarene som svært sjelden gir negative reaksjoner både under graviditet og under amming. Derfor, mens du ammer, kan og bør du spise kirsebær, men selvfølgelig er det nødvendig å overvåke babyens tilstand.
Hva er fordelene med kirsebær for amming?
Når du mater en baby, er produktet nyttig først og fremst fordi det inneholder en enorm mengde vitaminer. De trengs ikke så mye av barnet, som på en eller annen måte mottar vitaminer fra moren, men av kvinnen selv; hun gir babyen mange ressurser når den mater.
Under amming er bær nyttige for både mor og baby
Bær er veldig nyttige for en ammende mor, da de hjelper til med å gjenopprette normal fordøyelse etter fødsel, fjerner giftstoffer fra kroppen og mister overflødig vekt. Produktet hjelper til med å normalisere hormonelle nivåer, hjelper til med å bekjempe nervøst stress og søvnløshet hos en ung mor. De antiinflammatoriske egenskapene til kirsebær støtter immunforsvaret, som ofte svekkes under graviditet og fødsel, og bidrar til å unngå virus og forkjølelse under amming.
Ved 1 måned
I de første 4 ukene etter graviditet og fødsel bør produktet introduseres i kosten med stor forsiktighet. Bær kan først og fremst være til fordel for moren, da de bidrar til å eliminere vitaminmangel, forbedre fordøyelsen og forhindre utvikling av anemi.
Imidlertid er fordøyelsessystemet til et spedbarn bare i utvikling i løpet av denne perioden.Derfor kan friske kirsebærfrukter som inneholder organiske syrer forårsake kolikk og magesmerter hos et barn. I den første måneden etter fødselen er det bedre å ikke spise kirsebær, men kompotter og fruktdrikker - frukt som har gjennomgått varmebehandling har en mye mildere effekt på babyens kropp. Doseringene bør være minimale, du bør starte med kun 50-100 ml drikke per dag.
Du må være veldig forsiktig når du introduserer bær i menyen en måned etter fødselen.
Ved 3 måneder
I den tredje måneden etter graviditet og fødsel blir barnets fordøyelsessystem mye mer stabilt og er allerede i stand til å takle fordøyelsen av ny mat. Derfor kan friske kirsebær legges til kostholdet i denne perioden; om morgenen har du lov til å spise 3-4 kirsebærbær. Hvis spedbarnet ikke har en negativ reaksjon, kan du fortsette å bruke produktet.
I den tredje måneden av amming forbedrer kirsebær ikke bare en kvinnes helse, men har også en positiv effekt på barnets immunitet. Bær er også nyttige for babyens sunne fordøyelse og for dannelsen av muskel- og nervesystemet.
Ved 2 måneder
Produktet kan konsumeres etter 8 ukers fôring, forutsatt at barnet ikke har kolikk, diaré eller kvalme. Hvis babyens fordøyelse er normal, er det tillatt å drikke kompotter og fruktdrikker, og også spise 5-8 bær to eller tre ganger i uken, og ikke glemme å overvåke barnets reaksjon.
I denne perioden er kirsebær gunstig både for moren etter graviditeten og for den nyfødte, da det bidrar til å opprettholde balansen mellom vitaminer og mineraler i kroppen.Frisk frukt og kirsebærdrikker styrker immuniteten til kvinner og babyer under amming, forhindrer forstoppelse og fremmer fjerning av giftstoffer fra tarmen.
Etter 3-4 måneder av en babys liv forårsaker bær under amming vanligvis ikke problemer.
Ved 4 måneder
Ved den fjerde måneden av livet er et spedbarns fordøyelse nesten fullstendig dannet. Som regel reagerer en nyfødt i denne perioden med fôring rolig på all mat i morens kosthold, selvfølgelig i fravær av allergier.
Hvis babyen ikke har individuell intoleranse mot frukt, kan en ammende mor ha kirsebær i nesten hvilken som helst form i den fjerde måneden av amming. Ferske og frosne kirsebær, fruktdrikker og juice, kompotter og søte desserter er tillatt. For en mor som ammer er det bare viktig å holde seg til små doser og ikke spise kirsebær hver dag, da vil produktet ha en gunstig effekt på immunitet og fordøyelse, bidra til å opprettholde sunn hud og forbedre humøret.
Hvilke kirsebær kan en ammende mor spise?
Under amming må du være spesielt oppmerksom på kvaliteten på kirsebær. Fruktene skal være:
- moden, men ikke overmoden, uten spor av råte og uten myke tønner;
- hele og ikke mugne;
- så naturlig som mulig - du må kjøpe kirsebær om sommeren, i den naturlige fruktsesongen, og ikke midt på vinteren.
Det er best å kjøpe bær fra pålitelige butikker eller pålitelige bønder. Det anbefales ikke å ta kirsebær fra hendene på tilfeldige markeder - ingen kan garantere at fruktkjøttet ikke inneholder farlige kjemikalier.
Mens hun ammer, får en mor med en baby nyte frisk frukt, kirsebærdrikker og desserter med kirsebær.Om vinteren, når du ammer, kan du spise frosne kirsebær, som beholder alle fordelene.
Kirsebærfrukter under amming må være av svært høy kvalitet og naturlig
Hvordan spise kirsebær riktig mens du ammer
Når du spiser kirsebærfrukt under amming, som under graviditet, er det viktig å følge flere viktige regler:
- Bær må vaskes grundig i kokt vann; bakterier på uvaskede frukter er svært farlige for et spedbarn. Kirsebær vaskes ikke bare før du spiser dem friske, men også før du tilbereder kompotter og fruktdrikker.
- Det er nødvendig å spise kirsebær under amming på samme måte som under graviditet, i små porsjoner og ikke hver dag. I gjennomsnitt er det tillatt å spise 7-10 bær i den fjerde måneden av et spedbarns liv; hvis du spiser for mye frukt, kan det forårsake diaré hos babyen eller moren.
- For første gang kan du prøve kirsebær i mengder på ikke mer enn 2-3 bær. Hvis en negativ reaksjon ikke vises hos den nyfødte, økes delen gradvis.
- Det er best å konsumere fruktene om morgenen, siden kirsebær om natten kan føre til kolikk i babyen og søvnforstyrrelser.
Det er strengt forbudt å svelge kirsebærgroper mens du ammer. De inneholder blåsyre i små mengder, som kan forårsake alvorlig forgiftning hos en baby som ammes.
I hvilke tilfeller bør du ikke spise kirsebær under amming?
I noen tilfeller må kirsebærfrukter kasseres helt under amming, som under graviditet. De kan ikke brukes:
- med diabetes mellitus hos mor eller spedbarn;
- under forverringer av kroniske sykdommer i mage og tarm;
- med pankreatitt;
- for akutte hudplager og infeksjoner;
- med en tendens til diaré hos mor eller hos spedbarn.
En streng kontraindikasjon er en individuell allergi hos en kvinne eller et spedbarn. Det er verdt å ekskludere kirsebær fra kostholdet hvis barnet ditt har hudirritasjoner.
Har du akutte mageplager bør du ikke spise kirsebærfrukt i det hele tatt.
Konklusjon
Kirsebær er tillatt for konsum under graviditet og er til stor nytte. Du kan også spise det under amming, men i begge tilfeller er det viktig å følge doseringen og huske kontraindikasjonene slik at fruktene ikke forårsaker skade.
