Innhold
Fordelene med fersken for en kvinnes kropp strekker seg til en rekke helseområder. For å forstå når det er tilrådelig å spise denne frukten, må du studere egenskapene til fersken ordentlig.
Hva er fordelene med fersken for kvinner?
Fordelene med fersken for kvinner kommer til uttrykk i de helbredende, kosmetiske og styrkende egenskapene til frukten. Når den konsumeres internt, frukt:
- støtter normal metabolisme, frukt akselererer fordøyelsen, fremmer fjerning av giftstoffer fra kroppen og har en rensende effekt på tarmene;
- fremme vekttap, siden overflødige stoffer raskt forlater kroppen, og nyttige elementer absorberes bedre, blir det lettere å kvitte seg med overflødig vekt;
- bidra til å bli kvitt hevelse, fruktene inneholder mye vann, så de har en vanndrivende effekt og fjerner overflødig væske;
- forbedre humøret og forbedre ytelsen, fruktene inneholder naturlig sukker og magnesium, derfor har de en positiv effekt på fysisk aktivitet og energi;
- De metter godt, det er nyttig å spise frukt på diett, ikke minst fordi kalorifattig frukt tilfredsstiller sultfølelsen, men ikke bidrar til vektøkning.
Når det gjelder kosmetiske egenskaper, har frukten den mest positive effekten på hudens tilstand. Når frukten konsumeres både internt og eksternt, jevnes rynker ut, epidermis blir jevnere og mer elastisk. Ferskenfrukter for kvinner stimulerer cellefornyelsesprosesser og beskytter derfor kroppen mot for tidlig aldring.
Fordelene med ferskenblader for kvinnekroppen
Kvinner drar ikke bare nytte av saftige ferskenfrukter, men også av bladene til denne fruktplanten. Bladverket av frukten inneholder en enorm mengde nyttige stoffer - vitaminer og flavonoider, organiske syrer og antioksidanter.
Mange sunne teer, infusjoner og avkok tilberedes av bladene. Medisiner har en vanndrivende og koleretisk effekt, og er bra mot betennelser og stoffskiftesykdommer. Bladbaserte midler brukes mot gynekologiske plager og hudsykdommer, mot diaré og forstoppelse, mot lidelser i bukspyttkjertelen, mot forkjølelse og til og med mot onkologi.
Det finnes mange oppskrifter basert på fruktens bladverk for kvinner, men her er noen som er spesielt populære.
- Styrkende te. Hell varmt vann over en stor skje med tørre blader, hold det dekket i en halv time og filtrer. Drikk produktet to ganger om dagen i mengden av et glass; om ønskelig kan du legge til en skje honning til teen. Drikken vil ha en god anti-kald effekt, forbedre nyre- og leverfunksjonen, og hjelpe til med å takle kronisk pankreatitt.
- Anti-inflammatorisk avkok. Omtrent 10 blader må helles i en liter vann, og etter koking, kok i ytterligere 10 minutter, og la deretter stå under lokk i et par timer og filtrer. Drikk et glass avkok tre ganger om dagen; midlet har god effekt på vedvarende hoste, urolithiasis, revmatisme og et bredt spekter av gynekologiske betennelser.
- Tinktur for onkologi. Blant oppskriftene på ferskenblader for fibroider er dette middelet populært - 20 g råmateriale helles med 500 ml alkohol og holdes på et mørkt og tørt sted i en måned. Den anstrengte ferdige tinkturen konsumeres tre ganger om dagen, 30 dråper, etter å ha fortynnet dem i 100 ml vann. Tinkturen har en antitumoreffekt og stimulerer immunsystemet til å jobbe aktivt, derfor er det gunstig for både godartede og ondartede svulster.
En annen måte å bruke ferskenblader for kvinner på er å bruke råvaren i medisinske bad. Først må du forberede en infusjon - hell et glass løvverk med en liter kokt vann og la stå under lokket i en time. Når råvarene gir opp alle sine fordelaktige egenskaper, må infusjonen filtreres og helles i et forhåndsfylt bad.
Du må ta et bad for en standard tid, omtrent 20 minutter. En prosedyre med ferskenblader vil være gunstig for dermatitt, psoriasis og eksem, og vil hjelpe raskt å bli kvitt allergiske utslett og byller. Fordelen med fersken er at når den brukes i helbredende bad, toner og strammer den opp huden, har en foryngende og fuktighetsgivende effekt.
Kan gravide spise fersken?
Fordelene og skadene til fersken under graviditet er uløselig knyttet. Generelt kan kvinner konsumere moden frukt - dette vil ikke bare være til fordel for helsen til den vordende moren, men også det utviklende fosteret. Imidlertid er det nødvendig å forstå at hvis den brukes uforsiktig, kan frukten være skadelig for kvinner.
Første trimester
Hovedproblemet kvinner møter i første trimester av svangerskapet er alvorlig toksikose. I tillegg til det faktum at selve følelsen av konstant kvalme i stor grad forverrer livskvaliteten, forstyrrer toksisose også å spise normalt, og i de tidlige stadiene trenger en kvinne virkelig vitaminer og nyttige mineraler.
Fersken blir nesten uerstattelig under graviditet de første månedene. De lindrer symptomer på toksikose, eliminerer angst og forbedrer humøret. Fordelen med frukten er at fersken slukker både sult og tørst like godt, så det gjør det mye lettere å tåle en uvanlig tilstand. Fordelene med fruktene inkluderer det faktum at de lett absorberes av en kvinnes kropp - selv etter å ha spist 2-3 ferskener, er det ingen ubehag i magen.
Andre trimester
I midten av svangerskapet gir ferskenfrukter også betydelige fordeler for kvinner. I andre trimester opplever mange kvinner en forverring av helsen, dette skyldes det faktum at fosteret i utvikling tar de fleste vitaminene fra maten.Under tilstander med mangel på næringsstoffer begynner kvinner å utvikle problemer med ledd og tenner, alvorlig anemi oppstår, og det kardiovaskulære systemet svekkes.
- Fersken inneholder mye kalium og magnesium; disse elementene opprettholder nerve- og muskelsystemet i normal tilstand, beskytter hjertet og blodårene mot utvikling av sykdommer.
- Fosfor og kalsium i frukten bidrar til å forhindre utvikling av leddskjørhet og beskytter tenner mot å løsne.
- Fersken inneholder en stor mengde vitamin C, det styrker immunforsvaret og hjelper til med å klare seg uten farmakologiske midler selv ved forkjølelse.
- Jern, som fersken er rik på, gjenoppretter normale hemoglobinnivåer i en kvinnes blod og gjenoppretter energi og styrke.
I andre trimester dannes fosterets bein og nervesystem aktivt. Siden fersken inneholder betydelige mengder folsyre, har den en positiv effekt på babyen og bidrar til dens riktige genetiske utvikling. Regelmessig inntak av fersken av den vordende moren kan redusere risikoen for alvorlige medfødte plager hos babyen.
Tredje trimester
Fersken er gunstig i slutten av svangerskapet - i tredje trimester og helt frem til fødsel. Først av alt fortsetter den å forsyne kvinnens kropp med alle nyttige vitaminer og mineraler.
Men i tillegg, i senere stadier, er fersken et utmerket mildt avføringsmiddel. Når fødselen nærmer seg, begynner kvinner ofte å lide av forstoppelse - stoffskiftet avtar, og tarmmotiliteten forverres. Fersken har en avføringseffekt og hjelper til med å regulere avføring uten å ty til farmasøytiske legemidler.
En ekstra fordel ved å spise frukten er dens vanndrivende egenskaper. I tredje trimester hjelper fersken kvinner med å bli kvitt hevelse og redusere belastningen på nyrene og hjertet.
Er det mulig å spise fersken mens du ammer?
Fersken under amming kan gi både fordel og skade for en kvinne, mye avhenger av de individuelle egenskapene til moren og babyen. På den ene siden kan ammende mødre spise fersken, siden denne frukten lar en kvinne få de nødvendige vitaminene og mikroelementene. I tillegg, etter fødsel, er kostholdsegenskapene til fersken etterspurt - frukten hjelper til med å miste overflødig vekt som er oppnådd under graviditet.
Men på den annen side provoserer fersken ofte alvorlige allergier hos spedbarn. Derfor, når du ammer en nyfødt, bør ferskener tilnærmes med forsiktighet og følgende regler bør følges:
- introduser frukt i kostholdet ikke tidligere enn 3 måneder etter fødselen;
- start med 2-3 skiver av produktet og overvåk nøye barnets reaksjon;
- Bruk fruktkjøttet bare uten skinn; det er ferskenskinnet som oftest provoserer allergi.
Når bør du unngå fersken?
Fordelene og skadene av fersken for en kvinnes helse avhenger først og fremst av hennes velvære. I tilfelle visse plager, må du nekte å spise frukten, til tross for alle fordelene. Kontraindikasjoner for fersken er:
- tendens til fedme;
- diabetes;
- kroniske sykdommer i leveren og galleblæren;
- allergier, både mot selve frukten og mot pollen;
- individuell intoleranse mot individuelle komponenter i fersken;
- funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen.
For at en kvinne skal dra nytte av fersken, er det nødvendig å følge moderate doser - et par frukt om dagen vil være ganske nok.
Konklusjon
Fordelene med fersken for en kvinnes kropp er ubestridelige, men forbruket deres må fortsatt behandles med forsiktighet. Hvis du ikke følger det anbefalte daglige inntaket eller spiser fersken når det er kontraindikasjoner, vil frukten forårsake skade.
