Fordelene og skadene med feijoa

Eksotiske frukter er en fin måte å diversifisere kostholdet ditt på. I henhold til innholdet av nyttige stoffer skiller det seg ut blant dem: feijoa, som har et bredt bruksområde.

Bli kjent med feijoa: bilde, beskrivelse

Feijoa er en eviggrønn busk opp til 4 m høy, som vokser i de sørlige regionene i Eurasia, Nord- og Sør-Amerika. Grønne, langstrakte frukter modnes på planten. Den gjennomsnittlige lengden på frukten er 4 cm, vekten er fra 15 til 120 g.

Fruktene har saftig fruktkjøtt. Frukten smaker som jordbær, kiwi og ananas. Massen inneholder frø omgitt av en gjennomskinnelig fruktkjøtt.Skallet er klumpete og lys eller mørkegrønn i fargen.

Kjemisk sammensetning og næringsverdi av frukt

Feijoa inneholder:

• vann;
• fruktose og sukrose;
• pektiner;
• vitamin B, C, PP, E og K;
• jern, jod, kalsium, sink, kalium, mangan, magnesium, kobber, fosfor;
• folsyre og eplesyre.

Næringsverdi per 100 g produkt - 0,55 g proteiner; 52,63 g karbohydrater og 0,22 g fett.

Feijoa kalorier

Kaloriinnholdet i produktet er 49 kcal per 100 g. Det tillatte daglige inntaket er opptil 3 frukter per dag. Frukten er inkludert i dietter og brukes til å rense kroppen.

Funksjoner ved å velge og lagre feijoa

Fruktene fjernes fra trærne som er umodne for videre transport. Før du kjøper, evaluer integriteten til peelingen, fraværet av skader og bulker.

Bare modne frukter med tynn hud og gjennomsiktig fruktkjøtt spises. Umodne frukter holdes i romtemperatur; etter modning overføres de til kjøleskapet.

Hvordan spise feijoa: med eller uten skall

Feijoa konsumeres både med og uten skall. Peelingen inneholder antioksidanter, enzymer, katekiner og fenoler. Stoffene fremmer foryngelse av kroppen og undertrykker veksten av kreftceller.

Skallet har en uttalt bitter smak. Oftest knuses den sammen med fruktkjøtt eller tørkes. Tørrskallet legges til te.

Hva er fordelene med feijoa for kroppen?

Fordeler med frukt for menneskekroppen:

• lindrer betennelse;
• forbedrer hudtilstanden;
• fyller på jodmangel og normaliserer aktiviteten til bukspyttkjertelen;
• styrker immunforsvaret;
• reduserer blodtrykket;
• renser blodet og øker hemoglobin;
• normaliserer fordøyelsen;
• øker tonen;
• forbedrer minne og oppmerksomhet;
• øker betennelse.

Fordeler med feijoa for kvinner

Fordelaktige egenskaper av frukten for kvinner:

• hjelper med å takle stress;
• forynger huden;
• lindrer smerte under menstruasjon;
• forbedrer stoffskiftet, hud- og hårtilstand.

Er det mulig å ta feijoa under graviditet?

Feijoa inneholder vitamin PP, jod og folsyre, som forbedrer tilstanden til den gravide og det ufødte barnet. Å spise frukt vil bidra til å normalisere magefunksjonen.

Bruk av feijoa under amming

Ved amming legges frukten til kostholdet når babyen fyller 3 måneder. Det er bedre for ammende mødre å introdusere feijoa i menyen gradvis. Ta først ¼ av fosteret, i fravær av en negativ reaksjon økes hastigheten til ½.

Frukten konsumeres uten skallet, da den inneholder stoffer som kan forårsake magesmerter hos et barn.

Gunstige egenskaper av feijoa for menn

Feijoa bidrar til å forhindre prostatitt og prostatakreft. Frukten anbefales til konsum av menn over 40 år. Som et resultat øker immuniteten og vitaliteten øker.

Hva er fordelene med feijoa frukt for barn?

Fruktene anbefales ikke til barn under 1 år. Å ta dem kan forårsake individuell intoleranse.

Først, sjekk for fravær av en allergisk reaksjon på å spise frukten. Fruktkjøttet knuses og gis til barnet i en mengde på ikke mer enn 1 ts. For barn i alderen 1 til 3 år er det nok å spise 1 frukt per dag.

Fordeler med frukt for barn:

• styrking av immunsystemet;
• forbedret hukommelse og konsentrasjon;
• mild avføringseffekt;
• økning i hemoglobin.

For hvilke sykdommer kan feijoa tas?

Frukten konsumeres for følgende sykdommer:

• hypertensjon;
• forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet;
• sykdommer i mage og tarm;
• depresjon og stress;
• diabetes;
• aterosklerose;
• forkjølelse og virussykdommer;
• problemer med bukspyttkjertelen.

Hvis du har alvorlige sykdommer, bør du konsultere legen din før du spiser frukten.

Vil feijoa hjelpe i behandlingen av skjoldbruskkjertelen?

Den vanligste skjoldbruskkjertelsykdommen er endemisk struma. Sykdommen er forårsaket av mangel på jod, noe som fører til en forstørrelse av skjoldbruskkjertelen.

Fruktene og bladene til planten brukes til å behandle struma. Bladene brygges med kokende vann og drikkes som grønn te 2 ganger om dagen.

Hvordan spise feijoa for diabetes

Fruktkjøttet inneholder karbohydrater som raskt behandles av kroppen. Den glykemiske indeksen til frukten er 20 enheter.

Når det konsumeres av diabetikere, forbedres funksjonen til skjoldbruskkjertelen. Hvis diabetes har forårsaket trofiske sår, vil et produkt laget av bladene bidra til å lindre betennelse.

Den anbefalte normen for diabetikere er ikke mer enn 2 stk. på en dag. Frukten inneholder glukose og fruktose, så etter å ha spist dem må du sjekke blodsukkernivået.

Av stress

I stressende situasjoner øker belastningen på det kardiovaskulære og nervesystemet, og immunforsvaret reduseres.

Å ta feijoa bidrar til å normalisere kroppens funksjon i stressende situasjoner. Du kan spise 3-4 frukt daglig. De konsumeres ferske eller malte i en blender med tilsetning av sukker, honning og mynte.

Oppskrift for høyt blodtrykk

Feijoa bidrar til å senke blodtrykket. For å gjøre dette er det nok å konsumere opptil 3 frukt daglig. På grunn av askorbinsyre, magnesium og kalium virker blodårene avslappende.

For pankreatitt

Å ta frukt lindrer en persons tilstand med forskjellige sykdommer i mage-tarmkanalen, inkludert pankreatitt. Ved inntak av fruktkjøttet og skallet, elimineres giftstoffer og tarmfunksjonen stabiliseres.

Nyttig oppskrift på pankreatitt:

1. Bladene til planten (10 stykker) knuses med en kniv og helles med 500 ml vann.
2. Plasser produktet på komfyren og kok opp.
3. Reduser varmen og la væsken småkoke i 10 minutter.
4. Tilsett 1 ss til avkoket. l. salt og la stå til det er avkjølt.
5. Produktet tas daglig, 50 ml før måltider.

For hypertensjon

Hypertensjon er spesielt farlig i høy alder. Regelmessig inntak av feijoa normaliserer blodtrykket, forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer kolesterolnivået.

En nyttig feijoa-oppskrift for hypertensjon:

1. Fruktkjøtt (100 g) helles i et glass vann.
2. Tilsett 1 ts til blandingen. honning
3. Produktet må drikkes hele dagen.

Noen flere helbredende oppskrifter
Ikke bare fruktkjøttet, men også saften av feijoa gir helsemessige fordeler. En nyttig infusjon oppnås fra bladene.

Hvilke sykdommer er feijoajuice bra for?

Saften fra fruktkjøttet brukes til å forhindre forkjølelse. Tilsett 1 ss til 50 ml vann. l. honning og fersk juice. Produktet drikkes hver dag før måltider.

Fortynnet juice brukes også for å normalisere blodtrykket, styrke immunforsvaret og øke vitaliteten. En blanding av appelsin- og feijoajuice er nyttig for å forebygge åreforkalkning.

Er bladene nyttige?

En infusjon av blader brukes som et eksternt middel for å helbrede sår og skrubbsår. Produktet brukes mot sykdommer i skjoldbruskkjertelen for å fylle på jodmangel.

Bladinfusjonsoppskrift:

1. Knuste blader (1 ss) helles med 1 kopp kokende vann.
2. Produktet får stå i en halv time og filtreres gjennom en sil.

Infusjonen konsumeres 2 ganger om dagen, 1 glass en halv time før måltider. Du kan tilsette litt honning til produktet.

Feijoa i matlaging

Fruktene passer godt til fisk, kylling og lam. Massestykker bakes i ovnen for å tilberede varme retter. Frukten tilsettes friske salater med epler, gulrøtter, rødbeter og sitrusfrukter. Fruktene tilfører retter en stakittsmak.

Fra feijoa motta hjemmelagde forberedelser til vinteren: syltetøy, syltetøy, juice, sauser, kompotter. Massen utsettes for varmebehandling eller knuses med tilsetning av sukker.

Når du lager konfektprodukter, tilsettes fruktkjøttet til kakekrem og paifyll. Frisk frukt pynter kakene.

Gunstige egenskaper av feijoa syltetøy

Ved koking beholder fruktkjøttet vitamin C, pektin, fiber, antioksidanter, sukrose og eplesyre. Jam har en rekke nyttige egenskaper:

• normaliserer magefunksjonen;
• styrker immunforsvaret;
• hjelper med å bekjempe forkjølelse;
• øker tonen;
• reduserer inflammatoriske prosesser.

Kontraindikasjoner for bruk av syltetøy

Det anbefales å begrense forbruket av feijoa-syltetøy i følgende tilfeller:

• økt funksjon av skjoldbruskkjertelen;
• diabetes;
• overvektig;
• graviditet og amming;
• alder under 1 år.

Det anbefales ikke å ta dette syltetøyet med meieriprodukter. Kombinasjonen forårsaker magebesvær.

Fordelene med feijoa i kosmetologi

De antiseptiske egenskapene til frukten brukes i kosmetologi. Basert på fruktene og bladene tilberedes infusjoner for å helbrede sår og lindre blødende tannkjøtt.

Revitaliserende håndmaske

En gjenopprettende håndmaske oppnås fra fruktkjøttet. Frukten rives og blandes med eggeplommen. Masken påføres hendene og holdes i 15-20 minutter.Som et resultat blir huden jevnere, riper og skrubbsår gror.

Regler for å spise feijoa

Bare frisk og moden frukt spises. Umodne frukter holdes i romtemperatur. Når den er moden, får fruktkjøttet en gelélignende konsistens, og huden blir tynnere.

Før forbruk oppstår ofte spørsmålet om hvordan man rengjør feijoa. Du kan fjerne skallet med en vanlig kjøkkenkniv. En annen måte er å kutte frukten i to og bruke en skje for å fjerne fruktkjøttet fra skallet.

Skader og kontraindikasjoner av feijoa

Feijoa brukes med forsiktighet i nærvær av sykdommer:

• diabetes;
• hypertyreose i skjoldbruskkjertelen.

Massen er ikke kombinert med meieriprodukter. Pektiner som finnes i frukt, når de interagerer med melk, fører til forstyrrelse av mage-tarmkanalen.

Hvis den konsumeres i overkant, forårsaker fruktkjøttet allergiske reaksjoner og fordøyelsesbesvær. Derfor, når du legger frukt til kostholdet, tas det daglige inntaket i betraktning.

Konklusjon

Feijoa inneholder nyttige stoffer som er nødvendige for kroppens funksjon. Frukten konsumeres fersk, brukt i matlaging og hjemmehermetikk.

Anbefalte innlegg

Remontant bringebær Firebird

Bringebær Patricia: planting og stell

Malina Nizhegorodets

Bringebærpingvin, gul pingvin

Hvordan ta vare på bjørnebær

Blackberry-sjef Joseph

Blackberry Chester

Amur berberis (Berberis amurensis): foto og beskrivelse

Foto og beskrivelse av vanlig berberis (Berberis vulgaris)