Innhold
Helt siden barndommen vet alle om de helbredende egenskapene til sitron og dens positive effekt på immunsystemet. Men få mennesker vet at denne typen sitrusfrukter også kan påvirke blodtrykket. Avhengig av kombinasjonen av denne frukten med andre matvarer, kan den ha forskjellige effekter på blodtrykket. Hvorvidt sitron øker eller reduserer blodtrykket avhenger bare av metoden for bruk. Men i sin rene form har gul sitrus fortsatt en hypotonisk effekt.
Effekten av sitron på blodtrykket
Hovedeffekten av sitrusfrukter på blodtrykket er at stoffene som er inkludert i sammensetningen direkte påvirker økningen i elastisiteten og fastheten til blodårene.
Tilstedeværelsen av kalium i det bidrar til å opprettholde hjertemusklene, og dette mineralet er direkte involvert i å regulere blodstrømmen i kroppen, og reduserer risikoen for arytmi.
Kalsium hjelper karene i sirkulasjonssystemet til å trekke seg sammen, og påvirker produksjonen av de fleste enzymer og hormoner.Magnesium hjelper til med å slappe av veggene i blodårene, og hjelper også med å flytte kalium og kalsium gjennom sirkulasjonssystemet.
En annen positiv egenskap ved sitronsaft er at den bidrar til å blokkere produksjonen av hormonet angiotensin, som forårsaker vasokonstriksjon og hindrer normal passasje av blodceller.
Fordelene med sitron for blodtrykket ligger også i dens evne til å øke immuniteten. Vitamin C, gruppe B, A, P har en antiseptisk effekt, dreper patogener og forhindrer spredning av sykdommen. På grunn av det faktum at kroppen er mindre utsatt for ulike sykdommer, reduseres også risikoen for forringelse av karsystemet. I tillegg bidrar tilstedeværelsen av askorbinsyre og nikotinsyre i sitron til å styrke veggene i blodårene.
Hvordan kan du ta sitron hvis du har høyt blodtrykk?
Ustabilt blodtrykk er et ganske vanlig problem, som ofte forekommer hos eldre mennesker. Faktisk, med alderen, begynner veggene i blodårene å svekkes, og mister sin elastisitet og fasthet. Gul sitrus hjelper i sin tid med å gjenopprette elastisiteten til blodårene, tynner blodet og senker kolesterolet. Men det er verdt å forstå at avhengig av riktig bruk av sitron og dens kombinasjon med andre komponenter eller produkter, kan det ha forskjellige effekter på blodtrykket. Dermed kan forskjellige sitronskivete ha forskjellige effekter.
Hypertensive pasienter anbefales regelmessig å drikke svak grønn te med sitron, da den har en vanndrivende effekt, som bidrar til å senke blodtrykket. Men sterk svart sitronte drikkes best når blodtrykket plutselig synker.
Sitron i kombinasjon med honning, tranebær, appelsin, nyper og hvitløk er utmerket for å redusere blodtrykket.
For å normalisere blodtrykket brukes både fruktkjøttet og skallet av sitron.
Flere oppskrifter med sitron for høyt blodtrykk
Som beskrevet ovenfor kan sitron ha forskjellige effekter på blodtrykket når det kombineres med andre matvarer.
Og hvis det er behov for å senke trykket, kan du bruke følgende oppskrifter.
Sitron-honning blanding
Honning i kombinasjon med gul sitrus reduserer ganske effektivt blodtrykket, og denne blandingen har en positiv effekt på immunsystemet. For å forberede det trenger du:
- Vask sitrusfrukten grundig og kjør den sammen med skallet gjennom en kjøttkvern eller kvern i en blender.
- Tilsett en liten mengde honning til sitronsmulene etter smak.
- Bruk 1 ts daglig. før måltid.
Grønn te med sitronsaft
Te med sitron er i alle fall nyttig, men hvis du har høyt blodtrykk, anbefales det å bare drikke en svakt brygget grønn drink med sitronsaft:
- For en kopp varmt kokt vann (220-230 ml), avkjølt til 80 grader, tilsett 0,5 ts. grønn te.
- Etter 2 minutter, tilsett 1 ts. sitronsaft.
Det anbefales å drikke denne drinken etter måltider, så vel som før sengetid, da den har en styrkende effekt.
Sitron-honningblanding med hvitløk
I tillegg til den vanlige blandingen av honning og sitron, kan du ta den med hvitløk. For å gjøre dette, ta:
- 1 stor sitron;
- 1 stort fedd hvitløk;
- 0,5 ss. honning
Oppskrift:
- Mal den uskrellede sitronen og hvitløken gjennom en kjøttkvern eller bruk en blender, bland blandingen med honning.
- Legg alt i en glasskrukke, forsegl den tett og la stå på et varmt, ubelyst sted i 7 dager.
- Etterpå legges det ferdige produktet i kjølekammeret.
- Du bør spise 1 ts. 3 ganger om dagen.
Infusjon av tørket sitron og nypeskall
En infusjon av nyper og sitronskall er et utmerket sentralstimulerende middel som også har god effekt på å senke blodtrykket. For å forberede det trenger du:
- 1 ss. l. tørr knust sitronskall og rose hofter hell et glass kokende vann.
- Etter avkjøling filtreres infusjonen og drikkes hele dagen i stedet for te.
Du bør også ty til nyttige råd. Det er verdt å erstatte eddiksyre med sitronsaft når du tilbereder forskjellige retter. Det kan være et utmerket alternativ til eddik, som er skadelig for hypertensjon, ved sylting og hermetikk.
Fordelene med sitron for blodtrykket er åpenbare, men hvis du følger alle reglene for bruk og ikke overbruk denne frukten.
Kan hypotensive pasienter spise sitron?
Hypotensjon er også en alvorlig sykdom, som hypertensjon. Det er også uønsket, fordi under en reduksjon i trykk er det en langsom tilførsel av nyttige og vitale mikroelementer. I dette tilfellet kan sitron brukes til å øke blodtrykket, men bare med riktig kombinasjon med andre komponenter. For eksempel er en kopp varm kaffe med en sitrondråpe og 1 ts veldig oppkvikkende og styrkende. honning
For de som egentlig ikke liker kaffedrikker, kan du brygge sterk svart te og legge til en sitronskive. Denne drikken vil også bidra til å øke blodtrykket.Det er enda bedre hvis du gjør det søtt nok, fordi sukker også øker blodtrykket litt.
Når bør du slutte å ta sitron?
Ikke alle kan bruke sitron for å normalisere blodtrykket. Det er tilfeller når gul sitrus er kontraindisert:
- For høy surhet, magesår og gastritt.
- For akutt pankreatitt og hepatitt.
- Hvis det oppdages en allergisk reaksjon på noen sitrusfrukter.
Det anbefales heller ikke å konsumere sitron under inflammatoriske prosesser i munnhulen, siden inntak av sitronsyre kan forårsake ubehagelige og ganske smertefulle opplevelser.
Konklusjon
Hvorvidt sitron øker eller reduserer blodtrykket avhenger bare av riktig bruk. Men i de fleste tilfeller har det en hypotonisk effekt, som gjør det mulig å bruke det for å forhindre blodtrykksstigninger.
