Innhold
Brennesle er en av plantene som lenge har vært mye brukt i folkemedisinen. Det er etterspurt på grunn av sin rike sammensetning av vitaminer, makro- og mikroelementer, som gir gunstige effekter på kroppen på forskjellige måter. Brennesle under amming hjelper en kvinne med å forbedre amming og komme seg etter fødsel.
Sammensetning og verdi av planten
Brennesle er en ekstremt sunn plante. Dens kjemiske sammensetning inkluderer nesten alle vitaminer som er viktige for kvinner etter fødsel og under amming:
- A (har en gunstig effekt på blodsammensetningen, deltar i hematopoiesis);
- C (gjenoppretter den generelle tonen i kroppen under amming og styrker immunforsvaret);
- E (betraktet som et "skjønnhetsvitamin", "ansvarlig" for den normale tilstanden til hud, hår, negler);
- K (nødvendig for syntese av røde blodlegemer, bidrar til å opprettholde normal blodpropp, reduserer blodtap under kraftig menstruasjon);
- H (aktiverer metabolisme, gir kroppen den energien som er nødvendig for livet);
- gruppe B (deltaker i metabolske prosesser og vevsregenerering).
Brennesle er også rik på kalium, fosfor og natrium. Blant mikroelementene kan vi merke tilstedeværelsen av:
- magnesium;
- kalsium;
- kjertel;
- silisium;
- sink;
- Selena;
- bor;
- titan;
- kobber;
- klor;
- svovel.
Men stoffene i sammensetningen som er gunstige for mennesker er ikke begrenset til dette. Det er vitenskapelig bevist at brennesle inneholder:
- aminosyrer (histamin, porfyrin, sirotinin);
- tanniner;
- phytoncides;
- flavonoider;
- organiske syrer (fenoliske, pantoteniske, fenolkarboksylsyrer);
- essensielle oljer.
Det unike med sammensetningen gir en omfattende gunstig effekt på kroppen. Derfor kan og bør ammende mødre drikke brennesle. Dens fordeler er som følger:
- forebygging og kontroll av inflammatoriske prosesser;
- urin- og koleretisk effekt;
- stimulering av syntesen av røde blodlegemer;
- blodrensing, normalisering av sammensetningen (inkludert senke sukkernivåer og øke hemoglobin), øke koagulerbarheten;
- vasokonstriksjon;
- restaurering av immunsystemet, normalisering av metabolisme og lipidmetabolisme;
- laktogen effekt;
- akselerere restaureringen av eventuelle slimhinner og elastisiteten til veggene i blodårene;
- gunstige effekter på det kardiovaskulære systemet og muskel- og skjelettsystemet som helhet;
- gjenoppretting av menstruasjonssyklusen;
- bekjempe hypo- og vitaminmangel.
De fleste anser brennesle som et ugress, men det er rett og slett et lager av vitaminer og mineraler som trengs for enhver organisme.
Er det mulig å ta brennesle mens du ammer?
Hvis en kvinne ikke har noen kontraindikasjoner, er svaret på spørsmålet "kan en ammende mor drikke brennesle" definitivt ja. Dens fordeler for kroppen i postpartum-perioden anerkjennes selv av offisiell medisin.
Graviditet er alltid et alvorlig stress, ledsaget av kardinal hormonell "restrukturering" av kroppen. Det fører til det faktum at de fleste næringsstoffene dekker fosterets behov; kroppen til den vordende moren blir forsynt med dem på restbasis. Brennesle hjelper til med å gjenopprette hormonbalansen så raskt som mulig, og går tilbake til tilstanden før graviditet, selv om den ammer.
Hvis det er mangel på melk til amming (dette kan være forårsaket av en hel rekke faktorer), gir det en kraftig laktogen effekt. Brennesle er en obligatorisk ingrediens i de fleste farmasøytiske preparater for å stimulere amming. Sammensetningene er gunstige ikke bare for mors kropp, men også for babyen, som får vitaminer og mineraler gjennom amming. Dette er en effektiv forebygging av kolikk hos babyer.
Fordelene med brennesle under amming og for gjenoppretting av kroppen etter fødselen har blitt testet av mange kvinner.
Fordelene med brennesle for amming
Fordelene med brennesleblader under amming kan neppe overvurderes. Et avkok eller infusjon av dem:
- gjenoppretter metabolismen, "starter" vevsregenereringsprosesser;
- opprettholder elastisiteten til veggene i blodårene;
- stimulerer appetitten, forbedrer funksjonen til fordøyelsessystemet;
- normaliserer menstruasjonssyklusen;
- bekjemper kraftig blødning (lochia og menstruasjon) og inflammatoriske prosesser;
- gir en laktogen effekt;
- kompenserer for mangel på jern og andre mikroelementer, bekjemper vitaminmangel
- øker den generelle tonen i kroppen, hjelper til med å kvitte seg med ekstra pounds som er oppnådd over 9 måneder;
- har en gunstig effekt på tilstanden til hud, negler og hår.
Hvis det er mulig, er det bedre å forberede brennesler for infusjoner og avkok under amming selv.
Fordelene med brennesleavkok for ammende mødre
Folkemidler fra brennesle under amming øker ikke bare volumet av melk, men forbedrer også kvaliteten. Fettinnholdet og den totale næringsverdien øker. En baby som får alle nødvendige vitaminer og mineraler gjennom amming i nødvendig mengde styrker raskt nervesystemet. Han er mindre lunefull, gråter og sover bedre.
Jernet i brenneslene er spesielt viktig for et barns kropp. Uten det er normal vekst og utvikling av babyen umulig.
For å øke ammingen
Brennesle påvirker ikke direkte funksjonen til brystkjertlene under amming. Volumet av melk øker på grunn av at mors kropp gjenvinner tonus og kommer seg etter alvorlig fysisk og psykisk utmattelse.Andre ugunstige faktorer legges ofte til det:
- kronisk tretthet og mangel på søvn;
- postpartum depresjon;
- sterke følelsesmessige opplevelser;
- Fordøyelsesproblemer.
For å sikre omfattende helseforbedring av kroppen, og som et resultat, for å etablere melkeproduksjon for amming, tilsettes frø og grønt av dill, fennikel, spisskummen, galega og anis til brennesleblandinger.
Dill-, fennikel- og karvefrø er også nyttige for de som velger å amme; de gir kroppen en laktogen og gjenoppbyggende effekt.
Å trekke sammen livmoren
Å gjenopprette normal størrelse på livmoren for kroppen er et av hovedmålene. Brennesle er et veldig effektivt middel for dette. Det stimulerer ikke bare sammentrekningen av livmormusklene, som et resultat av at det trekker seg sammen, men komprimerer også blodårene som matet fosteret før fødselen. Følgelig, ved å normalisere størrelsen på livmoren, forhindrer den samtidig blødning og infeksjoner etter fødselen, hjelper til med å fjerne lochia fra kroppen og reduserer smerteintensiteten.
For jernmangelanemi
Det er ekstremt sjelden å unngå anemi under graviditet. Jernmangel er også merkbar under amming. Kvinner merker generell svakhet, apati, sløvhet, økt tretthet og alvorlig døsighet.
Brennesle under amming er en verdifull kilde til biologisk aktivt jern.Dens atomer er lett "innebygd" i blodet, og gjenoppretter normale hemoglobinnivåer. Ønsket resultat oppnås på 2-2,5 måneder.
Med kraftig menstruasjon
Uvanlig tunge og smertefulle perioder etter fødsel og under amming er vanlig. Brennesle gir kroppen vitamin K og klorofyll. Totalt er de:
- fylle opp jernmangel og stimulere produksjonen av røde blodceller for å kompensere for blodtap;
- lindre smerte, fungere som et krampestillende middel;
- helbrede skade uunngåelig på grunn av epitelavstøtning.
Hvordan brygge og drikke
Til tross for den tilsynelatende "ufarligheten" av urter for kroppen, bør brennesle drikkes mens du ammer, og ikke overskride den daglige normen og varigheten av "behandling"-kurset. Det er like viktig å forberede en brennesleinfusjon eller avkok på riktig måte for å forbedre ammingen.
Forberedelse av brennesleavkok for amming
Råvarer kan kjøpes på apoteket (i bulk eller i porsjoner, i filterposer) eller tilberedes uavhengig. I det andre tilfellet er det bedre å gå for friske urter i mai eller begynnelsen av juni, når konsentrasjonen av næringsstoffer i brennesle er maksimal. Det samles så langt som mulig fra motorveier, industribedrifter og andre gjenstander som påvirker miljøet negativt.
Et avkok som er nyttig for amming, tilberedes som følger:
- Hell 2 ss rent vann i en kjele. l. tørr eller finhakket fersk brennesle.
- Lukk beholderen med lokk, kok opp i vannbad, fjern fra komfyren etter 10-15 minutter.
- Uten å ta av lokket, avkjøl buljongen til kroppstemperatur, sil og hell i et nytt glass varmt vann.
Det er tillatt å umiddelbart tilberede den daglige dosen avkok og tilsette litt varmt vann hver gang du bruker det.
For variasjon kan du drikke brennesle under amming i form av en infusjon. Den er tilberedt slik:
- Hell kokende vann (300-400 ml) over 20-25 friske blader eller 1 ss. l. tørke.
- Lukk beholderen tett, pakk den inn i et håndkle (eller hell væsken i en termos), og la den trekke i en time.
- Sil den ferdige infusjonen.
Utseendemessig er brennesleinfusjon ikke mye forskjellig fra et avkok; tilberedningstiden og konsentrasjonen av næringsstoffer er også omtrent den samme.
Andre oppskrifter på avkok og infusjoner
Brennesle er inkludert i nesten alle urteblandinger anbefalt for amming:
- Ta en spiseskje tørket brennesle, ryllik og dill. Hell 1 liter kokende vann og la stå i minst 2 timer. Det er enda bedre å la det stå på termos over natten.
- Bland finhakket fersk brennesle, fennikelfrø og spisskummen i forholdet 2:1:1. Hell en spiseskje av blandingen i 0,2 liter kokende vann og la stå i en halv time.
- Forbered infusjonen som i forrige versjon, bruk dill og anisfrø.
Apotek-teer som anbefales for de som velger amming inneholder nesten alltid brennesleblader
Drikkeregime er veldig viktig for en kvinne som ammer. Derfor anbefales det å legge til tørre blader i et forhold på omtrent 1:2 til grønn eller hvit te med store blader. Eller et avkok av brennesle under amming kan helles i en ferdiglaget drink.
Inntaksregler
For ikke å skade din egen helse og barnets helse, når amming, blir avkok og infusjoner av brennesle introdusert i kostholdet gradvis.Du kan begynne når babyen er en måned gammel. Enkel porsjon - ca 2 ss. l. umiddelbart etter første fôring om morgenen.
Hvis babyen ikke har allergier eller andre negative reaksjoner, kan "dosen" gradvis økes med 20-30 ml hver 3-4 dag. Begrensning - 250 ml om gangen. Ellers bør du vente opptil seks måneder med å bruke brennesleprodukter. For å få maksimal laktogen effekt, drikk avkoket eller infusjonen varm, 30-45 minutter før mating, 3-4 ganger om dagen.
Oppskrifter på retter med brennesle for ammende mødre
Under amming kan brennesle brukes ikke bare som et råmateriale for avkok og infusjoner. Sunne retter er tilberedt av grønnsaker som vil positivt overraske deg med smaken og bidra til å diversifisere kostholdet ditt.
Brenneslesalat
Denne salaten er rett og slett en "vitaminbombe", og nyttige elementer er avgjørende for mødre som ammer. Dessverre kan den bare tilberedes om våren og forsommeren.
Hva du trenger:
- unge brennesleblader, vill hvitløk, sorrel - 100 g hver;
- egg (en kylling eller 5-6 vaktel);
- rømme 10-15% fett eller raffinert vegetabilsk olje (oliven, solsikke, noe annet) - for dressing;
- en klype salt – valgfritt (men det er bedre å klare seg uten).
Prosessen med å tilberede salaten er ekstremt enkel:
- Vask, klem lett og tørk grønnsakene.
- Kok egg hardt.
- Finhakk og bland alle ingrediensene. Kle salaten.
Retten kan introduseres i kostholdet når barnet er seks måneder gammelt
Ung brenneslesuppe
Brenneslesuppe kan tilberedes enten i buljong laget av magert magert kjøtt (biff, kylling, kalkun) eller rett og slett i vann. Det første alternativet er selvfølgelig smakligere og mer næringsrikt, noe som er en viktig faktor når du ammer.
Nødvendige ingredienser:
- kokende vann eller buljong - 1 l;
- friske brennesleblader - 220-250 g;
- middels poteter - 3 stk.;
- liten løk og gulrot - 1 stk.;
- sitronsaft - 1 ss. l.;
- raffinert vegetabilsk olje - for steking;
- laurbærblad, salt - etter smak og valgfritt;
- kyllingegg - 1 stk.;
- lav-fett rømme - 1 ss. l.
Suppen tilberedes ekstremt enkelt og raskt, noe som er en viktig faktor for en mor med en baby:
- Skrell potetene, kutt i terninger, legg i en kjele med buljong og sett på brann.
- Finhakk løken, riv gulrøttene, stek i olje til den er gyldenbrun.
- Hakk brenneslene, bland med steken, tilsett suppen 5-7 minutter før potetene er klare.
- Etter ytterligere 1-2 minutter, salt retten og tilsett laurbærblad.
- Hell sitronsaft i den ferdige suppen, rør, la den brygge i minst en halv time. Server med rømme og hardkokt egg.
Det er fullt mulig å lage en purésuppe hvis du fjerner potetene fra buljongen når de er kokt og moser dem
Pai med cottage cheese og brennesle
Ferdiglaget gjærdeig er ganske egnet for det, men det er bedre å tilberede det selv. Påkrevd:
- hvetemel - 200 g;
- cottage cheese 5-9% fett - 100 g;
- vegetabilsk olje - 100 ml;
- salt - på tuppen av kniven.
For fylling:
- friske brennesleblader - 300 g;
- grønnsaker etter smak (dill, persille, grønn løk, salat, spinat, sorrel) - ca 100 g;
- cottage cheese (jo høyere fettinnhold, jo bedre) - 200 g;
- rømme 20% fett - 150 g.
For å lage paien trenger du:
- Elt deigen fra alle ingrediensene, del den i to.
- Mal det grønne til fyllet (i en blender eller hakk med en kniv), bland med rømme og cottage cheese.
- Smør en form eller et bakepapir med olje, legg et "ark" av halvparten av deigen 0,7-1 cm tykt på den.
- Fordel fyllet jevnt over det, dekk med det andre "arket", og klyp kantene.
- Stek ved 180ºC i 30-40 minutter.
Paien kan gjøres åpen, men da blir ikke fyllet så mykt
Restriksjoner og kontraindikasjoner
Helsefordelene til brennesle er ubestridelige og vitenskapelig bevist, men som alle folkemedisiner, kan det under amming forårsake allergi hos mor og/eller barn. Dette fenomenet er sjeldent, men ikke umulig.
Individuell intoleranse er ikke den eneste kontraindikasjonen for bruk av brennesle mens du ammer:
- hypertensjon eller alvorlig aterosklerose, økt blodpropp;
- eventuelle kroniske sykdommer i nyrene, bekkenorganene;
- akutt nyre- eller hjertesvikt;
- åreknuter, trombose, tromboflebitt;
- tilstedeværelsen av svulster (selv godartede og med ukjent etiologi), samt cyster og polypper, spesielt hvis de er ledsaget av blødning;
- behovet for et kurs med å ta antidepressiva eller medisiner for å bekjempe søvnløshet (nesle forbedrer effekten);
Selv om det ser ut til at det ikke er noen kontraindikasjoner, og til tross for mange positive anmeldelser fra mødre om fordelene med brennesle for amming av morsmelk, kan du ikke "ordinere" det til deg selv.Det er nødvendig å konsultere legen din om muligheten for å ta infusjoner og avkok mens du ammer, og inkludere det i kostholdet. Varigheten av "kurset" og administreringsfrekvensen bør også bestemmes av en spesialist.
Konklusjon
Brennesle under amming, hvis det ikke er kontraindikasjoner, er et ekstremt effektivt middel for å forbedre amming. Det hjelper også en kvinne å komme seg raskere etter fødsel. Men som alle folkemedisiner, vil infusjoner og avkok av brennesle bare gi den ønskede effekten hvis du forbereder dem riktig, følger doseringen og ikke misbruker "narkotika". Hvis reglene følges, er de helt trygge for helsen til mor og barn.
