Te med sitron: fordeler og skader

Te med sitron regnes som en drink av det russiske folket. Ingen vil bestride særegenhetene til russiske veier med deres jettegryter. For å unngå reisesyke begynte passasjerene å legge sitronskiver til drinken. Utlendinger kaller det en russisk drink. I tillegg til fordelene har svart eller grønn te med sitron (bildet nedenfor) utmerket smak.

Sammensetning og kaloriinnhold i sitronte

Tedrikken inneholder en enorm mengde vitaminer, antioksidanter og mineraler, som fluor, magnesium, kaliumjod og kobber. Fargen på teen vil avhenge av den valgte varianten, men en skive sitron eller presset juice vil dramatisk misfarge væsken.

En tedrikk med sitron er lavkalori. Ett glass inneholder 6-10 kalorier. Men noen tilsetningsstoffer, som granulert sukker, honning, kondensert melk eller fløte, øker næringsverdien flere ganger.

Fordeler med sitronte

Tedrikk med sitron har gunstige egenskaper:

1. Tilstedeværelsen av askorbinsyre beskytter kroppen mot forkjølelse, fremmer absorpsjon av jern og regulering av kollagen, styrker blodkar og bein.
2. Grønn eller svart te tilsatt sitronsaft er en utmerket blodfortynnende og fettbryter. Det er derfor det anbefales å drikke væske med sitron om morgenen før måltider.
3. Svart eller grønn te med en sitronskive har antiseptiske egenskaper og hjelper med å bli kvitt ulike infeksjoner.
4. Slukker tørsten perfekt, gjenoppretter vannbalansen, toner og gir kraft.
5. Antioksidanter kan ødelegge frie radikaler og forhindre utvikling av kreftceller.

Fordelene og skadene med grønn te med sitron

Grønn te, som svart te, har gunstige egenskaper. Men det skal forstås at alle produkter ikke oppfattes likt av alle mennesker. Problemet er allergenet som er en del av sitronen.

Hva er fordelene med sitronte for forkjølelse?

Forkjølelse rammer oftest folk om våren og vinteren. Etter å ha vært ute, har jeg veldig lyst til å drikke en kopp varm te. Mange mødre, etter å ha lagt merke til en rennende nese hos barnet, legger intuitivt en skive sitrus til den styrkende drikken.

Og dette er ingen tilfeldighet, fordi sitron inneholder vitamin C, som bidrar til å styrke immunforsvaret, på grunn av hvilket en person kommer seg raskere.

Ikke bare sitrusjuice inneholder nyttige stoffer. Skallet er også et lager av essensielle oljer, pektiner og fytoncider. Derfor bør uskrellede skiver legges i te for å forbedre de helbredende egenskapene for å bekjempe forkjølelse.

Askorbinsyre ødelegges når den utsettes for høye temperaturer. Derfor legges sitronskiven til sist. Det vil si at de først brygger te, heller den i et glass, og tilsetter deretter sitrus når væsken er avkjølt litt.

Fordeler med sitronte for vekttap

Mange kvinner som bestemmer seg for å kvitte seg med ekstra kilo leter etter forskjellige dietter. En av dem er veldig enkel: grønn te med en sitronskive. Hvis du drikker en kopp sitrondrikk før du spiser, kan du ikke bare redusere appetitten, men også rense kroppen for akkumulerte giftstoffer. Men det er de som ikke lar kroppen fungere normalt.

Optimalt vekttap er også mulig fordi grønn te inneholder polyfenoler og flavonoider. Men til tross for fordelene med sitrondrikk, bør du rådføre deg med spesialister, da det er en rekke kontraindikasjoner. I stedet for fordel, kan du forårsake uopprettelig skade.

Hvordan drikke te med sitron for vekttap

Sitronte, tilberedt i henhold til enhver oppskrift, er veldig sunt. Men du kan ikke bruke det uten moderering:

1. Leger anbefaler å ikke drikke mer enn 4 ss. te. Denne mengden bør fordeles utover dagen, og det er ikke tilrådelig å drikke te etter klokken 19.
2. Grønn te konsumeres før måltider; den kan ikke bare tilfredsstille sultfølelsen, men også redusere appetitten.
3. For å gå ned i vekt, bør du forstå at det totale volumet av væske ikke bør være mer enn 1,5 liter, inkludert grønn te.

For at svart te med sitron skal være av høy kvalitet og gi fordeler og ikke skade, må du vite noen hemmeligheter:

1. Til brygging, bruk god te, gjerne løsblad.
2. Før hvert teselskap, brygg en ny drink.
3. Det anbefales ikke å tilsette granulert sukker og dets erstatninger til te med sitron.
4. Du må ta sitronvæske en halv time før måltider.
5. Du bør ikke drikke om natten, da du kan miste søvn.

Er det mulig å drikke te med sitron under graviditet?

Gravide kvinner, hvis de ikke har kontraindikasjoner, er ikke forbudt å drikke te med sitroner. Denne drinken, med sitt lave kaloriinnhold og tilstedeværelsen av vitaminer og mineraler, lar deg takle toksisose.

Under graviditet er det ikke alltid mulig å unngå forkjølelse. Og leger anbefaler ikke å misbruke medisiner. I dette tilfellet er brygget te med en sitronskive et utmerket alternativ for å beskytte kroppen mot forkjølelse.

Hvis du vil skjemme deg bort med en slik drink, er det bedre å gi opp grønn te og brygge svart te under graviditeten. Enda bedre, hell kokende vann over kamille og tilsett en skive sitron. Eller, i tillegg til sitron, tilsett mynte og sitronmelisseblader til drinken. Det vil vise seg ikke bare velsmakende, men også sunt.

Hvordan lage te med sitron

Teseremonier er et ekte sakrament, en kunst som bør læres for å få en utmerket drink som vil beholde alle sine fordelaktige egenskaper. I Kina begynner denne kunsten å bli undervist fra tidlig barndom.

Hemmelighetene til riktig te

Regler:

1. Tekannen skal være tørr og ren. Det må skylles med kokende vann.
2. Etter dette helles kokende vann i oppvasken til halve volumet og avkjøles til 80-90 grader.
3. Mengden brygging beregnes som følger: for 200 ml vann - 15 g te.
4. Hell i tebladene, dekk tekannen med lokk og et håndkle på toppen, vent 2-3 minutter.
5. Innholdet blandes og det resulterende skummet nedsenkes i væsken.
6. Tilsett deretter kokt vann.

Det er det, tedrikken er klar, alt som gjenstår er å tilsette sitrus. For å forbedre de gunstige egenskapene og smaken tilsettes ofte appelsiner, nyper, kanel, kamille, lindblomster, mynte eller sitronmelisse til svart eller grønn te med sitron.

Varm grønn drink

Grønn te har ikke bare en spesiell smak, den toner også og har antiseptiske egenskaper. Når de kombineres med sitron, forbedres disse egenskapene.

Sammensetning:

• teblader - 1 ts;
• kokende vann - 200 ml;
• sitron - etter smak.

Hvordan lage mat:

1. Hell tebladene i en oppvarmet kopp, tilsett vann hvis temperatur ikke er høyere enn 90 grader.
2. Dekk til med et håndkle og sett til side i 5 minutter.
3. Skille blader fra væske. Tilsett vann.
4. Tilsett en skive sitrus eller juice.

Du må drikke en velsmakende og aromatisk teinfusjon på tom mage, hvis den brukes til vekttap, eller etter et måltid, hvis den brukes som styrkende og gjenopprettende.

Kanel

Kanel tilsettes ofte drikker for vekttap og forkjølelse. Te med sitron og kanel har også svevende egenskaper. Drikken tilberedes umiddelbart før bruk. Du kan ikke drikke mer enn 4 ss. en dag før måltider.

For å tilberede en grønn drink trenger du:

• 1 ts. te blader;
• 1 ss. varmt vann;
• 1 kvist mynte;
• 1 kanelstang;
• 1 skive sitron.

Kokeprosess:

1. Den innledende fasen er ikke forskjellig fra anbefalingene ovenfor.
2. Når væsken er avkjølt litt, tilsett en kanelstang, mynte og sitron.
3. Etter 5 minutter tar du ut kanelen og du kan drikke varm te med mynte og sitron.

Kald te

Hvis du er forkjølet eller ønsker å bli kvitt overflødige kilo, anbefales det å drikke varm drikke, inkludert te med sitron. Men noen mennesker foretrekker drikken kald, da sitrus eller andre tilsetningsstoffer bedre beholder sine fordelaktige egenskaper.

En sitrondrikk er spesielt verdifull på varme sommerdager når du vil kjøle deg ned. Gjestene på festen vil heller ikke nekte. Denne drinken er enkel å tilberede; du kan ta hvilken som helst oppskrift på te med sitron som grunnlag, tilbered en sunn vitaminvæske og avkjøl den godt.

Med brus

Hvis du bruker følgende oppskrift, vil sitronte smake som brus, men bare tilberedt hjemme.

For å få en drink med bobler trenger du:

• teblader - 2 ts;
• kokende vann - 200 ml;
• musserende vann uten tilsetningsstoffer - 150 ml.

Hvordan lage uvanlig sitronte:

1. Forbered friske teblader, la det trekke og sil.
2. Etter 10 minutter, tilsett sitrus og la stå.
3. Hell væsken i en beholder etter eget valg med lokk, tilsett musserende vann.
4. La den trekke i 30 minutter, avkjøl den i kjøleskapet og du kan drikke den.

Restriksjoner og kontraindikasjoner

Som allerede nevnt, kan te med mynte, sitron eller andre tilsetningsstoffer gi ikke bare fordeler, men også skade. Hvem bør ikke drikke te med sitrus:

1. Personer med en allergisk reaksjon.
2. For noen tarmsykdommer, spesielt magesår.
3. Personer med høy magesyre må være forsiktige med sitronte.
4. En kvinne som bærer eller ammer et barn, bør ikke gå over til stort forbruk av sitrondrikk.Dette produktet bør introduseres gradvis i små mengder og babyens reaksjon bør observeres.

Konklusjon

Te med sitron er en utmerket drink som ikke bare slukker tørsten, men inneholder også mange nyttige stoffer. Det er ikke vanskelig å tilberede en teinfusjon, hvis bare du har lyst.

Anbefalte innlegg

Te med ingefær og sitron: oppskrifter for vekttap, for immunitet

Te med honning og sitron mot forkjølelse, feber

Sagan-dailya urt: fordeler og skade, hvordan brygge og drikke

Tyrkisk granateplete: sammensetning, fordeler, hvordan brygge

Lime-te-oppskrifter

Rødbetejuice: gunstige egenskaper og kontraindikasjoner

Hvordan bevare bjørkesaft

Honning, sitron, hvitløk: oppskrifter, proporsjoner

Rabarbragelé: 6 oppskrifter