Te med ingefær og sitron: oppskrifter for vekttap, for immunitet

Te med ingefær og sitron er kjent for sine helbredende egenskaper. Skade fra overdreven forbruk er også mulig, men hvis alt er gjort riktig, er fordelene med drinken verdt å prøve.

Sammensetning og kaloriinnhold av ingefærte med sitron

Fordelene med svart eller grønn te med ingefær og sitron skyldes dens sammensetning. Årsakene til skade ligger der. Det inneholder:

1. Vitaminer A, B1, B2, C.
2. Lysin, metionin, fenylalanin.
3. Sink.
4. Jern.
5. Natriumforbindelser.
6. Fosfor- og magnesiumsalter.
7. Kalium- og kalsiumforbindelser.
8. Opptil 3 % eterisk olje.
9. Stivelse.
10. Sukker, cineole.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Camphene, phellandrene.
14. Citral, bisabolen.
15. Koffein fra teblader.

Kaloriinnholdet per 100 ml er ikke mer enn 1,78 kcal.

Fordeler med ingefær-sitron-te for kroppen

Te med ingefær og sitron kan tilberedes til fordel for kvinner, menn, tenåringer og barn. I tillegg til de generelle fordelene for begge kjønn og ulike aldersgrupper, er det ulike fordeler og skader.

For menn

Fordeler for menn, i tillegg til å øke energien, er eliminering av ereksjonsproblemer. Produktet sikrer en stabil blodstrøm til bekkenet, og gir til slutt denne effekten.

For kvinner

For kvinner er det fordelaktig å brygge te med ingefær og sitron uavhengig av graviditet. Infusjonen har en positiv effekt på:

• emosjonell bakgrunn;
• figur;
• immunitet;
• appetitt.

Skaden fra ingefær og sitron i te vil vises når det er generelle kontraindikasjoner. Ellers - kun fordel.

Er det mulig under graviditet og amming?

Det vil være gunstig om du drikker drinken i begynnelsen av svangerskapet. Ingefær i te vil redde deg fra kvalme, svimmelhet og toksisose. Det eliminerer også gastrointestinale problemer - økt gassdannelse, tyngde, redusert appetitt.

Skaden vil manifestere seg i de senere stadiene, ettersom tonen i livmoren øker, og forårsaker komplikasjoner. Det anbefales å nekte drikken i denne perioden.

Under amming bør du også avstå. Etter å ha mottatt en dose av stoffene i te sammen med melk, vil barnet bli lett opphisset, og problemer med fordøyelsessystemet og søvn kan oppstå.

I hvilken alder kan barn

Produktet kan brukes av barn fra 2 år. Det bør ikke være noen generelle kontraindikasjoner.Vitaminene og mikroelementene i ingrediensene vil ha en positiv effekt på barnets kropp.

Fordeler med ingefær-sitron te

Fordelene og skadene med ingefærte med sitron er relatert til ulike aspekter av helse - immunitet, vektproblemer, forkjølelse.

Fordeler med grønn te med ingefær og sitron

Et produkt med sitrus og krydder gir følgende fordeler:

• gjør veggene i blodårene sterkere;
• gjør blodet mer flytende;
• normaliserer blodtrykket;
• lindrer migrenesymptomer;
• lindrer delvis hodepine;
• reduserer sukkernivået;
• øker kroppens tone;
• eliminerer fordøyelsesproblemer, fjerner giftstoffer, eliminerer helminths;
• reduserer smerter i ledd og muskler;
• lindrer menstruasjonssmerter.

Det er imidlertid viktig å huske at ingefær reduserer tykkelsen på blodet, te forbedrer effekten og lindrer menstruasjonssmerter, blandingen kan stimulere til aktiv blødning, dette kan være usynlig skade.

Er te med ingefær og sitron bra for vekttap?

For vekttap bør du ha oppskrifter på te med sitron og ingefær. Fordelene med drikken for å miste overflødig vekt er bevist. Ingefær inneholder essensielle oljer som forbedrer stoffskiftet, tein og sitron i drikken øker effektiviteten til roten.

Skader vil oppstå hvis det er generelle kontraindikasjoner, eller hvis dietten har gått for langt og personen er i en tilstand av utmattelse.

Fordeler med te med ingefær og sitron for immunitet

Eventuelle drikker som inneholder disse komponentene vil bidra til å øke immuniteten din. Te som også inneholder nyper, salvie og calendula vil være spesielt gunstig.

På grunn av sine verdifulle stoffer styrker te med sitrus og krydrede røtter kroppen, øker motstanden mot sykdom og forbedrer den generelle helsen.

Hvordan te med ingefær og sitron hjelper mot forkjølelse

For forkjølelse bør hovedingrediensene kombineres med honning. De betennelsesdempende egenskapene til ingefær, vitamin C fra sitron og de gunstige egenskapene til honning vil bli litt forbedret av koffeinet (theine) som finnes i teen og vil gi flere fordeler. Den oppvarmende effekten vil bidra til å unngå frysninger. Skader vil kun skje ved høye temperaturer.

Te med sitron og ingefær senker blodtrykket, eller øker

Ingefær-sitroninfusjon kan senke eller øke blodtrykket, effekten kan ikke forutsies. På grunn av denne funksjonen anbefales det å bruke den med forsiktighet for personer med lavt eller høyt blodtrykk. For ikke å skade helsen din, anbefales det å overvåke ditt velvære.

Hvordan brygge te med ingefær og sitron

Det finnes mange oppskrifter på ingefær- og sitronte. De inneholder honning, urter, bær, krydder og teblader av ulike behandlingsmetoder. Drikken brygges i tekanner og termoser, og unngår glassbeholdere som avkjøles raskt.

Grønn te med ingefær og sitron

Påkrevd:

• 1 ts. hakket frisk rot;
• 1 tynt stykke sitrus;
• 1 ss. vann 80 °C;
• 1 ts. grønn te.

Forberedelse:

1. Mal roten på et grovt rivjern. Du skal få i deg 1 ts, resten av råvarene pakkes inn i matfilm og settes i kjøleskapet.
2. Skjær sitronen, skjær hele frukten i to, du trenger den største sirkelen fra midten.
3. Varm opp kjelen i 30–40 sekunder, fyll den med kokende vann.
4. Hell kokende vann, tilsett ingredienser, hell 1 ss. vann 80 °C.
5. La stå i 15–20 minutter.

Oppskriften på denne ingefær-sitron-teen regnes som grunnleggende. I resten endres typen te og ingredienser tilsettes.

Svart te med ingefær, sitron, honning og mynte

Produkter:

• 1 ts. revet fersk rot;
• 2 ts. svart te;
• 1 tynt stykke sitrus;
• 1 liten gren av fersk mynte (0,5 ts tørr);
• 2 ss. kokende vann;
• 1 ts. honning

Forberedelse:

1. Roten rives, sitronen kuttes, jo større diameteren på det runde stykket er, jo bedre.
2. Vannkokeren varmes opp med kokende vann.
3. Etter å ha hellet ut vannet, tilsett ingrediensene, bortsett fra honning. Når mynten er fersk, anbefales det først å plukke bladene fra stilken og kutte stilken. Den tørre fylles ganske enkelt ut.
4. La stå i 10–20 minutter. Sil drikken, tilsett honning, rør grundig.

Honning kan tilsettes med alle ingrediensene. Han vil miste en liten mengde nyttige stoffer, men det vil ikke være noen skade.

Te med ingefær, sitron og nype

For forkjølelse, for å styrke immunforsvaret og få manglende vitaminer, tilbyr de en oppskrift på te med ingefær, sitron, nyper og, om ønskelig, honning. Den må brygges på termos.

Produkter:

• 3–4 ts. svart te;
• 0,5–1 ts. tørr rot;
• 4 ts. malte nyper;
• 1–2 biter sitron;
• 0,5 – 1 l. kokende vann;
• honning etter smak.

Forberedelse:

1. Termosen varmes opp i 10–30 minutter.
2. Hell ut vannet, tilsett ingrediensene, tilsett vann og skru lokket godt på.
3. La stå i 30–40 minutter, sil. De drikker, noen ganger fortynne det.

Te med ingefær, sitron og timian

Produkter:

• 1–2 ts. grønn te (svart, gul, oolong);
• 1 ts. tørr timian (3-4 friske grener);
• 0,5 ts. fersk revet ingefær;
• 1 ss. varmt vann;
• 1 liten bit sitron.

Produksjon:

1. Mal den nødvendige mengden ingefær på et rivjern og skjær av en sitron.
2. Frisk timian knuses (bruk av tørr betyr ikke dette).
3. Legg maten i en oppvarmet kjele.
4. La den trekke godt i 10–15 minutter, drikk den med honning og melk etter smak.

De helbredende egenskapene til timian forbedrer fordelene til andre komponenter for forkjølelse. Skade er mulig hvis timian er kontraindisert.

Te med ingefær, sitron og krydder

Noen brygger denne teen med melk i stedet for kokende vann, men det er mer praktisk å fortynne den ferdige drikken enn å bruke kokende melk. Fordelene og skadene vil ikke endre seg. Fordeler - ingen skum, ingen smak av kokt melk, evnen til å regulere konsentrasjonen av stoffet og temperaturen på drikken.

Produkter:

• 1 ts. kanelpulver;
• 0,5 ts. tørt ingefær pulver;
• 3 knopper av nellik;
• 1 middels bit sitrus;
• 2 ts. svart te;
• 5 erter svart eller jamaicansk pepper;
• 0,4 l. varmt vann.

Forberedelse:

1. Etter å ha forvarmet termosen, tilsett ingefær, kanel og te.
2. Knus nellik og pepper lett, legg dem sammen med resten av ingrediensene, og tilsett sitron.
3. Hell kokende vann og la det trekke i 20–40 minutter.
4. Drikk, fortynn den med melk etter smak.

Te med ingefær, sitron og basilikum

Denne teen har en annen smak, som avhenger av typen basilikum. Fordelene og skadene endres ikke.

Produkter:

• 5 mellomstore basilikumblader;
• 1 liten bit sitron;
• 1 timel. revet fersk ingefær;
• 2 ts. svart te;
• 1,5 ss. varmt vann.

Forberedelse:

1. Bladene knuses lett, sitronen kuttes, og ingefæren rives.
2. Varm opp kjelen i 1 minutt, hell ut vannet.
3. Ingrediensene legges i kjelen og lokket lukkes i 30 sekunder.
4. Fyll beholderen med kokende vann og la stå i 7–12 minutter.

Det er tillatt å tilsette honning, melk, sukker etter smak. Men dette påvirker ikke de gunstige egenskapene.

Svart te med ingefær, sitron, honning og sjokolade

For å lage ingefærte med sitron og honning etter denne oppskriften trenger du ikke instant kakaopulver, men en porsjon malte kakaobønner eller revet kakao. Sjokolade, som ingefær, inneholder en stor mengde nyttige stoffer, styrker immunforsvaret og metter kroppen med mikroelementer og vitaminer. Imidlertid øker et slikt produkt kaloriinnholdet i drikken, og dette kan skade figuren.

Produkter:

• 1 ts svart te;
• 1 ts. malte kakaobønner;
• 1 ts. hakket fersk ingefær;
• 0,5 ts. sitronskall;
• 0,5 ts. sitronsaft;
• 2 ss. kokende vann;
• 1,5 ts. honning

Forberedelse:

1. Te, ingefær, sitronsaft og kakao legges i en keramisk tekanne. Hell kokende vann over.
2. La det trekke i 5 minutter, tilsett skall og honning.
3. Etter 5 minutter, bland infusjonen grundig og drikk den varm med melk.

Grønn te med ingefær, sitron, sitronmelisse og appelsinskall

Produkter:

• 1,5 ts. grønn te;
• 1 middels gren av sitronmelisse;
• 1 ts. sitronsaft;
• 0,5 ts. appelsinskall;
• 0,5 ts. revet ingefær;
• 1,5 ss. varmt vann.

Forberedelse:

1. Klem ut saften og ha i en tekanne. Tilsett te og ingefær.
2. Knus sitronmelissen lett og tilsett resten av ingrediensene.
3. Fyll med vann ved 80°C og la stå i 3 minutter.
4. Tilsett skallet og la stå i ytterligere 3 minutter.

Infusjonen kan inntas varm, varm, kald, helst uten melk. Appelsinskall tilsettes ikke for fordel, men for smak.

Kan te med ingefær og sitron være skadelig?

I tillegg til fordelene kan te med ingefær og sitron være skadelig. Kontraindikasjoner:

1. Allergi.
2. Feber.
3. Hyppige blødninger.
4. Fikk et slag, hjerteinfarkt.
5. Iskemisk sykdom.
6. Magesår.
7. Sykdommer i leveren, galleblæren, galleveiene.
8. Tarmsykdommer, kolitt.
9. Sen graviditet, amming.
10. Kommende eller nylig operasjon.

Te kan også forårsake halsbrann, diaré og hodepine. Hvis det oppstår uønskede effekter, er det nødvendig å ekskludere produktet fra dietten.

Konklusjon

Ved å brygge te med ingefær og sitron, får en person ikke bare et produkt som er gunstig. Resultatet er en deilig drink rik på næringsstoffer, en varmende og styrkende te.

Anbefalte innlegg

Sagan-dailya urt: fordeler og skade, hvordan brygge og drikke

Tyrkisk granateplete: sammensetning, fordeler, hvordan brygge

Lime-te-oppskrifter

Gresskarjuice med gulrøtter til vinteren

Blåbærjuice

Hvordan fryse bjørkesaft i plastflasker

Ferskenjuice hjemme til vinteren

Estragondrikk hjemme

Hva er fordelene med bjørkesaft for menneskekroppen?