Innhold
Den moderne livsrytmen tvinger oss til å lete etter måter som kan bidra til å opprettholde god helse uten å kaste bort tid og krefter. Eksperter anbefaler å bruke en rekke forebyggende tiltak, som bør være regelmessige og effektive. Vann med kalk er en av teknikkene som lar deg stabilisere aktiviteten til metabolske prosesser i kroppen.
Fordelene og skadene med kalkvann
Lime er en av fruktene som tilhører slekten sitrusfrukter, og står også på samme nivå ved siden av sitron og sitron. Lime dukket opp på grunnlag av den eldste sitrus - sitron. Litt forskjellig i sammensetning fra sitron, lime er mer egnet for å lage sitrusvann.
Limes vokser på små trær, foretrekker jorda i fuktige subtroper, og modnes hele året. Kalkhøsten begynner tradisjonelt ved slutten av regntiden, og fruktene samles over en periode på 10 måneder.
Limefrukter er små halvovale frukter som kan strekke seg opp til 5 - 8 cm Fargen på skallet er et særtrekk ved limefrukter.Den har en rik lysegrønn nyanse som ikke endres når den er moden. Massen inne i limen er lett og saftig. For å tilberede limevann, bruk juice, skall eller biter av fruktkjøtt.
Fordelene med kalk med vann kan diskuteres ut fra et synspunkt om å stabilisere vannbalansen i kroppen. Vannstanden på 60–70 % som enhver menneskekropp inneholder, må hele tiden etterfylles hver dag.
De gunstige egenskapene til kalkvann har blitt bevist over tid. Forskere sier at når det konsumeres regelmessig, har vann en rekke positive effekter på kroppen:
- Stabiliserer og forbedrer fordøyelsesprosesser. Faktum er at det økte innholdet av askorbinsyre og sitronsyre fremmer intens spyttsekresjon, noe som bidrar til å bryte ned matpartikler. Dette forbedrer prosessene for assimilering av elementer, og fremmer også aktiv eliminering av giftstoffer etter fordøyelsen;
- Forbedrer strukturen i huden. Denne typen påvirkning er assosiert med normalisering av vannbalansen, noe som er spesielt viktig for huden. Fuktighetsgivende fra innsiden er en viktig betingelse for hudpleie. Flavonoider og vitamin C bidrar til å aktivere produksjonen av kollagen og elastin, som er ansvarlige for å opprettholde ungdommelig hud;
- Reduserer utviklingen av hjerte- og karsykdommer. Kalium, så vel som relaterte elementer, bidrar til å redusere høyt blodtrykk og stabilisere blodstrømmen. Dette forhindrer igjen blodstagnasjon og dannelse av aterosklerotiske plakk. På grunn av den konstante påfyllingen av vannbalansen øker elastisiteten til blodårene, mens risikoen for brudd reduseres;
- Lindrer inflammatoriske prosesser på cellenivå.Vitamin C og makronæringsstoffer fra limemasse bidrar til å redusere utviklingen av prosesser som destabiliserer forsvarssystemet. Kalkvann er indikert for bruk i kalde årstider;
- Bidrar til å opprettholde normal vekt på samme nivå. Dette blir mulig på grunn av det faktum at drikken hjelper til med å utføre metabolske prosesser. De er ansvarlige for et koordinert arbeid med opptak av næringsstoffer og samtidig fjerning av skadelige stoffer.
Skadelige effekter av kalkvann kan oppstå i tilfeller der inntak av sitrusfrukter er kontraindisert. Syrer kan påvirke den økte surheten i magen negativt og irritere veggene under forverring av magesår eller gastritt. Bukspyttkjertelen, når den produserer magesaft, kan bli betent på grunn av overdreven eksponering for vitamin C i flytende form.
Hvordan lage kalkvann
For å lage limevann må du velge en moden frukt. Myke eller overmodne sitrusfrukter vil produsere lite væske.
Å lage kalkvann krever ikke matlaging eller oppvarming. Vannet til drikken skal kokes og avkjøles: mange husmødre avkjøler det på forhånd før de drikker, og legger beholderen som drikken skal tilberedes i på kjøleskapshyllen i 30 - 40 minutter.
Lime vann oppskrifter
Blant mangfoldet av oppskrifter er det forskjellige alternativer.Ytterligere komponenter gjør væsken mer nyttig og utvider listen over effekter på kroppen.
Vann med lime og ingefær
Å tilsette ingefærrot gir ekstra fordeler til limevannet ditt:
- når du går ned i vekt;
- for å lindre forkjølelsessymptomer;
- for å normalisere fordøyelsen.
For 1 lime ta ca 100 g revet ingefær, 500 ml vann. Den knuste fruktkjøttet, ingefæren og den pressede juicen helles med vann og får stå i ca. 2 timer. Drikken tas i henhold til den etablerte ordningen, fortynnes med vann eller tilsetter et søtningsmiddel etter smak.
Vann med lime og honning
Å tilsette honning til limevann gjør drikken smakfullere og sunnere. Det drikkes mot fordøyelsesbesvær, forstoppelse og utvikling av hjerte- og karsykdommer. Honning tilsettes etter smak til den tilberedte væsken, og den skal oppløses fullstendig.
Limevann med appelsin
Blanding av smaker og egenskaper til sitrusfrukter forbedrer ikke bare smaken av limevann, men øker også fordelene ved å ta det.
For å tilberede limevann med appelsin, bruk sitrusskall og juice. Den modne frukten fylles med kokende vann for å øke juiceutbyttet, deretter presses fruktkjøttet helt ut. Saften fra begge fruktene blandes, tilsettes i skallet og fylles med vann. Sukker tilsettes denne drinken etter smak. Det brukes vanligvis til å slukke tørsten. Glass eller glass er dekorert med sukker, appelsinskiver og isbiter.
Hvor mye vann med lime kan du drikke?
Å forbedre funksjonen til kroppens systemer blir mulig med regelmessig daglig inntak av 1,5 - 2 liter væske. I dette tilfellet bør vannet med lime være nylaget.
Bruke kalkvann for vekttap
Sitrus forsuret vann har unike egenskaper som fremmer vekttap. Denne teknikken fungerer i terapi for normalisering av prosesser i kroppen:
- Å drikke kalkvann om morgenen setter i gang fordøyelsessystemet. Etter å ha drukket surgjort vann aktiveres spyttkjertlenes arbeid. Dette betyr at kroppen er klar for det første måltidet: de innkommende elementene vil lett absorberes;
- Å drikke vann med kalk gjennom dagen bidrar til å mer aktivt forbrenne innkommende karbohydrater, noe som har en positiv effekt på vekttap.
Oppskriften på vann med lime for vekttap kan endres i henhold til smakspreferanser: ikke bare honning, ingefær, men også kanel tilsettes som krydder, noe som øker fordelene ved å ta det.
Kontraindikasjoner for bruk
Når vi tar hensyn til de gunstige egenskapene til vann med kalk, må vi ikke glemme direkte kontraindikasjoner:
- ikke ta hvis du har høy surhet i magen;
- kalkvann er kontraindisert under graviditet og amming på grunn av risikoen for å utvikle en allergisk reaksjon;
- Det er også forbudt når de er dehydrert;
- kontraindikasjoner gjelder også for betennelse i blæren, siden frukten har en vanndrivende egenskap, som kan være skadelig i noen sykdommer som krever bruk av diuretika med spesielle formål.
Konklusjon
Limevann er en oppskrift som bidrar til å opprettholde ungdommelig hud og fuktighetsnivåer når den tas riktig og systematisk. Drikken er enkel å tilberede og krever ikke overdreven innsats eller ekstra kostnader.
Anmeldelser
