Honning, nøtter, tørkede aprikoser, rosiner, sitron: oppskrifter på vitaminblandinger

Honning, nøtter, sitron, tørkede aprikoser, svisker for immunitet er en utmerket blanding som du kan tilberede en velsmakende og sunn medisin fra. Spesielt om vinteren, når forkjølelsen begynner, er influensaviruset utbredt. I dette tilfellet kan du klare deg uten medisiner hvis du begynner å bruke en vitaminblanding som et forebyggende tiltak.

Sammensetning og verdi av komponentene i vitaminblandingen

For å forstå nytten av en blanding av honning, sitron, svisker, rosiner, tørkede aprikoser og nøtter, må du vite deres næringsverdi per 100 g. Tabellen viser indikatorene:

Vitaminblandingen, som består av 6 ingredienser, er et høykaloriprodukt. 100 g av det ferdige produktet inneholder:

• kalorier - 350;
• proteiner - 5,4 g;
• fett - 13,6 g;
• karbohydrater - 50,8 g.

Fordelene med en blanding av tørkede aprikoser, rosiner, nøtter, honning og sitron

Takket være denne sammensetningen oppnås en utmerket vitaminblanding som vil bidra til å støtte immunsystemet, øke hemoglobin eller bare styrke kroppens beskyttende egenskaper. Først må du forstå egenskapene til hver ingrediens.

Honning

For å komponere blandingen må du bare ta naturlig biprodukt, siden bare det er rikt på:

• vitaminer A, B, C, P;
• kobber og jern;
• kalium og klor;
• natrium og kalsium;
• magnesium og svovel;
• pektiner og proteiner;
• fruktose og glukose.

Rollen til honning:

1. Hjelper med å normalisere mage-tarmkanalen og har en gunstig effekt på stoffskiftet.
2. Roer nervesystemet.
3. Virker som et bakteriedrepende og anti-inflammatorisk middel.
4. Styrker tenner, har en positiv effekt på hud og hår.
5. Øker immuniteten.

Tørkede aprikoser

Disse tørkede fruktene inneholder:

• organiske syrer;
• mineraler;
• vitaminer;
• magnesium og kalium;
• mangan og kobber;
• fosfor og kalsium;
• jern og pektin.

Nyttige egenskaper til tørkede aprikoser:

1. Fjerner giftstoffer og radionuklider.
2. Har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet.
3. Anbefales for pasienter med diabetes, skjoldbruskkjertelsykdom og vitaminmangel.
4. Å spise tørkede aprikoser senker kolesterolet, balanserer hormonelle nivåer og øker motstanden mot kreft.

Valnøtt

Hovedverdien av denne komponenten i blandingen er tilstedeværelsen av aminosyrer og flerumettede fettsyrer.

Fordelaktige egenskaper til nøtter:

1. Bidrar til å forbedre hukommelsen og stimulere hjerneaktivitet.
2. Et utmerket profylaktisk middel for behandling av lever, aterosklerose, anemi og vitaminmangel.
3. Nøtter anbefales til barn, eldre og gravide.
4. Regelmessig inntak av nøtter har en gunstig effekt på potens og seksuell aktivitet.

Rosin

Et kvalitetsprodukt er rikt på:

• vitaminer B, C, E, H (biotin), K;
• pektin og magnesium;
• bor og kalsium;
• jern og natrium;
• kalium og fosfor.

Hva er fordelene med svisker:

1. Styrker nervesystemet, lindrer tretthet og hodepine.
2. På grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter, forbedrer svisker immuniteten og hjelper til med å behandle forkjølelse.
3. Hjelper med å behandle osteokondrose og osteoporose.
4. Har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet.

Fordeler med sitron

Sitrus inneholder et stort antall ulike vitaminer, spesielt mye askorbinsyre.

Sitron fremmer:

1. Redusere tretthet og depresjon.
2. Hjelper med å bekjempe virus og forkjølelse.
3. Synet blir bedre.
4. Forbedrer funksjonen til mage-tarmkanalen.
5. Nyttig for sirkulasjonssystemet, kan forbedre styrken.

Svisker

Disse tørkede fruktene er rike på:

• naturlig sukker;
• pektin stoffer;
• glukose og vitaminer;
• organiske syrer (sitronsyre, salisylsyre, koffeinsyre, eplesyre, fumarsyre, vinsyre);
• jern og kalium;
• magnesium og fosfor;
• mangan og bor;
• krom og sink.

Fordelaktige egenskaper til svisker:

1. Svisker inneholder kostfiber, slik at de kan forbedre funksjonen til mage-tarmkanalen, eliminere forstoppelse og fjerne giftstoffer fra kroppen.
2. Ved regelmessig bruk kan du unngå tarmkreft og redusere mengden dårlig kolesterol.
3. Styrker emaljen, beskytter tennene mot karies.
4. Ved regelmessig inntak av svisker øker ytelsen.

Fordelaktige egenskaper av vitaminsammensetning

En blanding av tørkede aprikoser, svisker, rosiner, nøtter, sitron og honning inneholder bare naturlige ingredienser, og det er derfor sammensetningen:

1. Den har en enorm mengde vitaminer og mineraler.
2. Forbedrer mental ytelse og fysisk aktivitet.
3. Svisker, tørkede aprikoser, rosiner, sitron, nøtter (sammen) øker immuniteten. De lindrer også tretthet og døsighet.
4. Forbedrer aktiviteten til nerve- og kardiovaskulære systemer, fordøyelsesorganer.
5. Styrker hår, tenner, helbreder hud.
6. Tømmer blodårene for kolesterol og øker deres elastisitet.
7. Øker potens og seksuell aktivitet.
8. Forbedrer metabolisme, metabolisme.

I hvilke tilfeller er det nødvendig å ta en helbredende sammensetning?

En vitaminblanding av honning, nøtter, tørkede aprikoser, rosiner, svisker og sitron, ifølge anmeldelser, kan tas for forebyggende formål uten å vente på sykdom. Men det er verdt å kjenne til tegnene på vitaminmangel og lavt hemoglobin for å begynne å ta en nyttig naturmedisin i tide.

Symptomer på vitaminmangel

Vitaminmangel kan bestemmes av følgende tegn:

1. Ved utseende av hår, negler, hud. Når kroppen mangler vitaminer, begynner håret å dele seg, neglene blir delt, og huden blir matt. Ingen kosmetiske produkter hjelper.
2. En person blir svak og flekker flyr foran øynene hans selv fra minimal aktivitet.Om kvelden avtar synet kraftig.
3. Tannkjøttet begynner å blø, og et hvitt belegg vises på tungen.
4. Appetitten avtar.
5. Blodtrykket svinger ofte.
6. Det er tyngde i bena og sporadisk hodepine.

Symptomer på lavt hemoglobin

Et lavt hemoglobinnivå kan gjenkjennes av følgende tegn:

1. Utseende av svakhet, redusert ytelse.
2. Bevegelse er ledsaget av smerter i leddene, om kvelden er det prikking i lemmer, og det er ofte hodepine.
3. Hjertefrekvensen øker, kortpustethet og bilyd kan oppstå.
4. Det er fluer i øynene mine.
5. Appetitten avtar, håndskjelvinger observeres.
6. Huden blir tørr, blek og mørke flekker vises under øynene.
7. Hevelse dukker ofte opp og sår gror dårlig.

Hvordan tilberede en vitaminblanding riktig

Før du begynner å tilberede et sunt produkt fra tørkede aprikoser, svisker, nøtter, honning og sitron i henhold til den valgte oppskriften, må du kjenne til noen regler for valg og tilberedning av produkter. Det er en god idé å dra nytte av de foreslåtte tipsene.

Utvalg av ingredienser

For at et vitamintilskudd skal være gunstig, må du vite hvordan du velger produkter. Uansett oppskrift skal honning, nøtter, tørkede aprikoser, rosiner, sitron og svisker være naturlig og frisk.

Her er det du må være oppmerksom på:

1. Du må velge myk tørket frukt som ikke har en fet glans, skade eller råtne.
2. De foretrekker mørke rosiner og mørke, falmede tørkede aprikoser. Svisker skal være mørkeblå, nesten lilla.
3. Valnøtter skal være fri for sopp og mugg. Det er bedre å kjøpe et renset produkt slik at du kan se kvaliteten deres.
4. Det er bedre å ta sitroner som er tynne, tette, uten mørke flekker på huden.
5. For å tilberede et produkt fra tørkede aprikoser, rosiner, svisker, nøtter og sitron, er det bare nødvendig med naturlig honning, så den bør kjøpes fra pålitelige leverandører.

Klargjøring av komponentene

Før du tilbereder en vitaminblanding av tørkede aprikoser, svisker, rosiner, nøtter, sitron og honning, må tørket frukt og sitrusfrukter tilberedes spesielt:

1. For å fjerne giftige stoffer, farlige mikroorganismer og forurensning, bløtlegg tørkede ingredienser i kaldt vann i minst en time.
2. Ta så ut rosiner, tørkede aprikoser og svisker og dypp dem i vann igjen i en halvtime.
3. Deretter er det bare å skylle flere ganger til vannet blir klart og det ikke er noen sandkorn igjen i bunnen av beholderen.
4. Det siste trinnet er å helle kokende vann over frukten i 2-3 minutter. Dette vil fjerne produktene som brukes til å behandle produktet for langtidslagring.
5. Legg fruktene på et håndkle og tørk godt.
6. Sorter nøttekjernene, fjern de uegnede, skyll og tørk.
7. Skyll sitronene i kaldt vann med en pensel, og hell deretter kokende vann over dem i 1-2 minutter for å fjerne bitterheten. Kutt så sitrusen og fjern alle frøene.

Dette fullfører tilberedningen av ingrediensene.

Oppskrift for å øke immuniteten

Denne versjonen av vitaminmidlet kan brukes ikke bare til behandling, men også som et forebyggende tiltak. I henhold til oppskriften kan du lage deilig syltetøy av tørkede aprikoser, nøtter, honning, sitron og rosiner for å øke immuniteten.

Sammensetning av produktet:

• rosiner - 250 g;
• tørkede aprikoser - 250 g;
• valnøtter - 250 g;
• honning - 250 g;
• stor sitron - 1 stk.

Oppskriftsfunksjoner:

1. Mal rosiner, tørkede aprikoser, sitron, valnøtter i en kjøttkvern gjennom en stor rist for å danne en masse med små biter.
2. Bland ingrediensene med naturlig honning.
3. Overfør det immunitetsforsterkende produktet til glassbeholdere og sett i kjøleskapet.

En blanding av tørkede aprikoser, nøtter, honning, sitron er et utmerket middel for å øke immuniteten.

Oppskrift for å øke hemoglobin

I henhold til oppskriften for å tilberede vitaminproduktet trenger du:

• svisker - 200 g;
• tørkede aprikoser - 200 g;
• rosiner - 200 g;
• svisker - 200 g;
• valnøtter - 100 g;
• honning - 200 g;
• sitron - 1 stk.

Matlagingsmetode:

1. Før produktene gjennom en kjøttkvern eller kvern i en blender.
2. Bland med flytende honning og bland godt.
3. Etter overføring til krukker, lukk dem tett.

Oppskrift på en blanding for generell styrking av kroppen

Du vil trenge:

• tørkede aprikoser - 40 g;
• svisker - 50 g;
• rosiner - 30 g;
• valnøttkjerner - 30 g;
• naturlig honning - 1 l.

Oppskriftsdetaljer:

1. Hakk den vaskede og tørkede tørkede frukten. For arbeid kan du bruke en kjøttkvern, foodprosessor, blender, noe som er mer praktisk.
2. Hell i honning, bland ingrediensene godt til honningen er delvis oppløst. For å blande vitaminproduktet for enhver oppskrift trenger du bare å bruke en skje.
3. Legg i sterile glass og avkjøl, selv om produktet ikke ødelegges ved romtemperatur.

Dette middelet mot tretthet tas ved 150 g i 3-5 doser. Du kan forsterke effekten ved å tilsette mynte og appelsin til blandingen (de er også malt).

Hvordan ta riktig vitaminblanding av nøtter, honning, sitroner og tørket frukt

Uansett oppskrift skal produktet brukes riktig.Ikke i noe tilfelle anbefales det å spise blandingen om natten, da søvnløshet kan oppstå på grunn av bølgen av energi.

Det bør konsumeres med usøtet te:

• voksne - 1 ss. l. 3 ganger om dagen;
• barn etter 3 år (og ifølge noen oppskrifter først etter 14 år) - 1 ts. 2 ganger om dagen.

Lagringsregler

Vanligvis krever oppskrifter å bruke produktet innen en måned, selv om det finnes alternativer med kortere holdbarhet. Krukkene kan settes i kjøleskapet eller i kjøkkenskapet. Hvis blandingen er tilberedt for en person, bør mengden av ingredienser reduseres.

Restriksjoner og kontraindikasjoner

Når du velger en oppskrift på en blanding av tørkede aprikoser, nøtter, honning, sitron, rosiner og svisker for immunitet eller øke hemoglobin, må du vite at det ikke er indisert for alle.

Bruk er ikke tillatt i følgende tilfeller:

• hvis du er allergisk mot ingredienser;
• for diabetes mellitus;
• for fedme;
• barn under 3 år;
• for problemer med mage-tarmkanalen, urolithiasis og kolelithiasis;
• ved akutt hjertesvikt.

Konklusjon

Honning, nøtter, sitron, tørkede aprikoser, svisker for immunitet er ingrediensene for å tilberede et nyttig produkt. Denne blandingen kan tilberedes når som helst for å beskytte deg selv og din husholdning mot forkjølelse og tretthet.

Anbefalte innlegg

Khrenovina (pepperrot forrett) - en klassisk oppskrift

Oppskrift på sopphodgepodge fra honningsopp

Tindved te

Plomme marshmallow

Tomater i egen juice med tomatpuré

Tomater i sin egen juice uten eddik

Brannkrydder fra tomater og paprika: 17 oppskrifter

Tomater i tsjekkisk stil

7 oppskrifter på søte tomater uten eddik og sterilisering