Innhold
I perioden når en kvinne forbereder seg på å bli mor, oppstår det ofte tvil om grapefrukt kan konsumeres av gravide kvinner. Frukten, rik på vitaminer og mineraler, forhindrer komplikasjoner og fremmer riktig dannelse av fosteret, letter graviditet og lindrer toksikose. Du trenger bare å følge doseringen for ikke å forårsake allergi.
Hvorfor vil gravide ha grapefrukt?
Under graviditet endres kvinners smakspreferanser. Når den vordende mor vil ha noe søtt og syrlig på samme tid, kan denne tropiske frukten tilfredsstille alle forespørsler. I tillegg har frukten ikke bare en behagelig smak. Det aktiverer immunsystemet, beskytter mor og barn mot ARVI.
Grapefrukt styrker immunsystemet til en gravid kvinne, og beskytter henne mot virus- og bakterieinfeksjoner
Fordeler med grapefrukt for gravide kvinner
Under graviditet er sitrusfrukter en kilde til aktive komponenter som ikke bare trengs av den vordende moren, men også av barnets kropp.
Fordeler med grapefrukt for gravide kvinner:
- Den tropiske frukten regulerer blodsukkernivået, som lar andre organer og systemer i kroppen fungere uten feil.
- Ved forkjølelse under graviditet styrker det høye innholdet av vitamin C i grapefrukt immunforsvaret og avviser angrep av infeksjon.
- Grapefruktjuice reduserer risikoen for hevelse. Takket være dens vanndrivende egenskaper fjernes overflødig væske fra kroppen, sammen med salter og giftstoffer.
- En middels stor sitrusfrukt inneholder 52 kalorier. Grapefrukt er et godt mellommåltid for gravide som går opp i vekt for raskt.
- Når magen forstørres, blir søvnen urolig. Gravide anbefales å spise grapefrukt slik at ingenting forårsaker ulemper under nattesøvnen.
- Den tropiske frukten er rik på lykopen og kalium. Disse komponentene senker blodtrykket og bidrar til å holde det innenfor normale grenser.
- Grapefrukt er rik på folsyre, noe som bidrar til å gjøre graviditet lettere. Ganske ofte foreskriver leger det i form av en medisin. Folsyre finnes naturlig i grapefrukt.
- Vitamin A, som er en del av den kjemiske sammensetningen av produktet, er aktivt involvert i dannelsen og funksjonen til morkaken.
- En voksende baby legger press på tarmene, noe som gjør gravide kvinner utsatt for forstoppelse. Frukten er rik på fiber, så den fungerer som et avføringsmiddel. Gravide kvinner med høy surhet anbefales også å konsumere frukten, da den nøytraliserer syre.
Grapefrukt eterisk olje øker produksjonen av hormonet endorfin, som forbedrer psykologisk og følelsesmessig velvære.
Å spise sitrus hjelper gravide kvinner med å holde svangerskapsforgiftning under kontroll. Dette er en tilstand hvor blodtrykket stiger og protein vises i urinen.
Hvis å spise sitrusfrukter forårsaker halsbrann, eller det er andre kontraindikasjoner for grapefrukt, under toksisose erstattes den med eterisk olje. Det inhaleres i begynnelsen av et anfall, hvoretter den gravide føler seg bedre. I tillegg blir humøret bedre, ubehagelige tanker og angst forsvinner.
Er det mulig å spise grapefrukt under graviditet?
For normal utvikling av barnet, bør en gravid kvinne gi kroppen en stor mengde vitaminer og mikroelementer. Grapefrukt, selv om den tilhører sitrusfrukter, er et diettprodukt og forårsaker ikke allergier.
Grapefrukt for tidlig graviditet
Under tidlig graviditet blir grapefrukt konsumert i små mengder. Den tropiske frukten hjelper ikke bare med å takle vitaminmangel, gir den voksende kroppen vitaminer og mikroelementer, den reduserer kvalme og trang til å kaste opp. Frukten øker kroppens motstand mot ytre faktorer, reduserer depresjon som oppstår på bakgrunn av hormonell ubalanse.
Hvis det ikke er medisinske kontraindikasjoner i form av mageproblemer, anbefales det i de tidlige stadiene å konsumere sitrus om morgenen, umiddelbart etter oppvåkning.
Grapefrukt for gravide i andre trimester
I andre trimester hjelper grapefrukt gravide med å eliminere problemer med avføring, fjerner overflødig væske fra kroppen og reduserer hevelse.
I tillegg virker frukten forebyggende for tannhelsen. Ved 4-5 måneder merker mange vordende mødre blødende tannkjøtt. Den voksende kroppen til et barn tar brorparten av kalsium. For å stabilisere tilstanden uten å ty til medisiner, anbefales det å regelmessig konsumere flere skiver av frukten.
Grapefrukt for gravide i tredje trimester
I tredje trimester hjelper sitrusfrukter en gravid kvinnes kropp med å takle overflødig vektøkning, normaliserer blodtrykket, reduserer hevelse og hjelper til med å eliminere giftstoffer og avfall.
Det viktigste er å vite når du skal stoppe. Hvis det ikke var allergi mot sitrus i de første trimesterne av svangerskapet, kan det i sjeldne tilfeller oppstå senere.
Hvor mye grapefrukt kan du spise?
For å unngå en allergisk reaksjon, anbefales det i de tidlige stadiene av svangerskapet å strekke ett foster i en uke, eller tilberede ferskpresset juice fra det.
I andre trimester av svangerskapet økes andelen av den tropiske frukten sammenlignet med de tidlige stadiene. Det er lov å spise en frukt hver 2-3 dag. Men å spise grapefrukt sammen med andre sitrusfrukter er uakseptabelt.
I tredje trimester av svangerskapet begrenser jeg dosen av tropisk frukt til 2-4 skiver per dag. Hvis en allergisk reaksjon oppstår, bør du oppsøke lege.
Grapefruktjuice under graviditet
Grapefruktjuice inneholder store mengder vitamin C. Produktet inneholder alkaloidet kinin, på grunn av hvilket juice er et betennelsesdempende og febernedsettende middel.Men det er forbudt å ta noen medisiner med det.
Verken juicen eller frukten i seg selv bør konsumeres i store mengder av gravide kvinner på tom mage. Det øker surheten kraftig, noe som fører til halsbrann og kvalme.
Det anbefales ikke å drikke saften av den tropiske frukten i sin rene form. Leger råder gravide kvinner til å blande det med drue-, sitron- eller eplenektar.
Hvordan velge grapefrukt
For å gjøre grapefrukt virkelig velsmakende og saftig, må du vite noen hemmeligheter:
- Skallet på frukten skal være glatt og skinnende. Hvis det observeres arr, rynker eller andre defekter på bæret, betyr det at reglene for transport og lagring av frukten ble brutt.
- Den modne, friske frukten avgir en spesifikk, distinkt sitrusaroma som kan høres selv på avstand. Hvis det ikke lukter, har grapefrukten blitt behandlet med kjemikalier eller har vært lagret i lang tid.
- Brune flekker på skallet indikerer at sitrusen begynner å bli ødelagt. Et slikt produkt vil ikke gi fordeler for en gravid kvinne.
- Skallet til en moden frukt kan farges i blekgule toner, så vel som rike brennende nyanser. Rosa flekker på overflaten av en grapefrukt er et sikkert tegn på at frukten er moden, søt og inneholder karotenoider i store mengder.
- Når du velger mellom store og små bær, bør de som er 1,5-2 ganger større enn en mellomstor appelsin, foretrekkes. En liten frukt kan være sur eller umoden.
- Av to grapefrukter av samme størrelse bør du velge den som veier tyngre. Denne frukten er moden og saftig.
- Moden frukt er elastisk.Hvis grapefrukten er myk, betyr det at den har samlet støv på disken i lang tid og snart begynner å bli ødelagt.
Hvis en tropisk delikatesse behandles med plantevernmidler, vil det dannes sopp på den. Slike kjøp med uønsket mikroflora på skallet bør unngås.
Mulig skade av grapefrukt for gravide kvinner
Til tross for de ubestridelige fordelene med grapefrukt for gravide kvinner, kan det også forårsake skade. Noen vordende mødre er allergiske mot sitrus, selv om dette ikke var tilfelle før. I denne situasjonen må du slutte å spise frukten.
Negative effekter av tropisk frukt på kroppen til en gravid kvinne:
- forårsaker avføringsproblemer;
- øker tannfølsomheten, irriterer emalje, fører til utvikling av karies;
- bidrar til utseendet av ubehagelige opplevelser i mageområdet;
- bremser produksjonen av visse enzymer, svekker leverfunksjonen;
- øker surheten i magesaften.
Når bør en gravid kvinne slutte å spise grapefrukt:
- intoleranse mot sitrusfrukter;
- lidelser i nyrene og leveren;
- høy surhet av magesaft;
- magesår.
Grapefrukt øker risikoen for bivirkninger
Hvis en gravid kvinne tar noen medisiner, bør hun unngå å spise sitrus. Dette skyldes det faktum at polyfenoliske forbindelser inkludert i den kjemiske sammensetningen av frukten blokkerer produksjonen av enzymet som er ansvarlig for behandling av legemidler. Legemidlene virker på kroppen med dobbel kraft, og forårsaker en overdoseeffekt. Etter å ha spist den tropiske frukten varer effekten i tre dager.
Hvis en gravid kvinne vet at hun har steiner i nyrene eller galleblæren, bør hun nekte frukten.Regelmessig bruk vil provosere bevegelse av steiner, noe som kan føre til ubehagelige konsekvenser.
Konklusjon
Grapefrukt hjelper gravide kvinner med å beskytte mot vitaminmangel og øke immuniteten når en kvinne er spesielt utsatt for virus. Det viktigste er ikke å overspise eller konsumere tropisk frukt mens du tar medisiner.
