Innhold
Under amming kan tranebær gi en ammende mor en hel gruppe vitaminer, mineraler og sporstoffer. Men ammende mødre tviler vanligvis på om tranebær kan konsumeres hvis barnet ammes. Det antas at de stoffene som moren spiser sammen med mat, passerer gjennom melken til barnet. Det anses som absolutt sant.
Ikke all den kjemiske sammensetningen av mat som spises av en kvinne vil nå barnet, men babyen vil også motta noen av disse stoffene. I de første månedene av amming er melk den eneste kilden til alle vitaminer og mineraler.
Kan jeg få tyttebær mens jeg ammer?
Tvil som oppstår ved inntak av tranebær under amming er basert på innholdet av en svært stor mengde askorbinsyre i produktet. Dette stoffet kan forårsake en allergisk reaksjon hos barn. Men i tillegg til askorbinsyre, inneholder bæret et helt kompleks av vitaminer, mineraler og aminosyrer som er nødvendige for kroppen. Spesielt hvis en betydelig del av alle disse stoffene blir "trukket ut" av melk.
"Tapte" næringsstoffer må fylles på.Hvis babyen ikke har diatese etter at moren har spist appelsiner, jordbær, korneler og annen mat med mye askorbinsyre, er ikke bare tranebær mulig, men også nødvendig under amming. Men det er best å drikke det som en annen type drink:
- frukt drikke;
- avkok;
- infusjon.
I tillegg til næringsstoffer er mengden væske du får i deg også viktig når du ammer.
Vitaminsammensetning
Hovedoppmerksomheten rettes mot innholdet av organiske syrer, pektiner, sukker og vitaminer i bær. Den sure smaken av bær er gitt av sitronsyre, som opptar hovedandelen av den totale mengden av andre sure forbindelser. Bær inneholder også andre syrer:
- ursolisk;
- benzoin;
- klorogene;
- cinchona;
- oljesyre;
- eple;
- a-ketoglutarsyre;
- y-hydroksy-a-ketosmørsyre;
- rav;
- sorrel;
I tillegg til syrer inneholder tyttebær halvparten av B-vitaminene og vitamin K.
Vitamin K er ansvarlig i kroppen for blodpropp, kalsiumabsorpsjon og interaksjonen mellom kalsium og kolekalsiferol (D₃). Deltar i syntesen av visse proteiner. Dens mangel forårsaker kraftige blødninger med mindre skader. Når det gjelder mengden vitamin K, er ikke tranebær dårligere enn jordbær og kål.
Bæret inneholder B-vitaminer:
- B1;
- B2;
- V3, aka RR;
- B5;
- B₆.
Denne gruppen er ansvarlig for et helt kompleks av vitale kroppssystemer:
- sentralnervesystemet;
- mage-tarmkanalen;
- sirkulasjonssystem;
- reproduktive system.
Med mangel på B₂ blir funksjonen til hele kroppen forstyrret, siden den også er ansvarlig for funksjonen til de endokrine kjertlene.
Blant makroelementene inneholder bær:
- kalium i betydelige mengder;
- kalsium;
- fosfor;
- magnesium.
Kalium påvirker hjertets funksjon, og styrker hjertemuskelen.
Mikroelementer:
- jern;
- mangan;
- sink;
- kobber;
- krom;
- molybden.
Jerninnholdet i bær, som hindrer utviklingen av anemi, er ganske høyt.
Sukker i tranebær inkluderer fruktose, glukose og sukrose. Pektin er et polysakkarid.
Effekten av tranebær på amming
Ved amming bør babyen få nok melk slik at han ikke trenger ekstra næring. Du kan øke melkeproduksjonen ved å drikke mer væske enn i ikke-ammingsperioden. Melk inneholder mest vann. Teoretisk sett vil en økning i melkeproduksjonen skje selv om du bare drikker rent vann. Men melken i dette tilfellet vil være "flytende", uten tilstrekkelig mengde næringsstoffer. Det er mye bedre å øke melkeproduksjonen med vitamin- og mineralcocktailer. Tranebærdrikker fungerer godt til dette formålet.
Tranebær i seg selv, i form av et bær, kan verken øke eller redusere melkeproduksjonen. Det kan bare forsyne kroppen med de nødvendige næringsstoffene. Men tranebærjuice eller avkok vil gi en kvinne under amming ikke bare næringsstoffer, men også en tilstrekkelig mengde væske. I tillegg er fruktjuice deilig, og du kan drikke det selv når du ikke har lyst til å drikke. Slikt forbruk av ekstra væske i form av bærdrikker vil øke melkeproduksjonen betydelig og vil ikke gjøre melken "tom".
Hvordan lage fruktjuice
Morse er juice fortynnet med vann. Når det gjelder tranebær, ligner tilberedningen av drikken på å tilberede en infusjon og skiller seg bare i konsentrasjonen av sluttproduktet. For å tilberede fruktjuice trenger du 2 kopper bær og 1 kopp vann.Bærene eltes og helles med varmt, men ikke kokende vann. La stå i ca 15 minutter. Etter dette filtreres den resulterende fruktdrikken og fruktkjøttet presses ut. Tilsett sukker eller honning etter smak. Hvis konsentrasjonen er for høy, fortynnes fruktdrikken i tillegg med vann.
Når kan tyttebær introduseres i ammedietten?
Hvis en kvinne spiste tranebær under graviditeten, kan denne prosessen fortsette mens hun ammer. Det er nødvendig å overvåke babyen for en allergisk reaksjon, men han vil også gi den til andre lignende produkter.
Hvis dette bæret ikke tidligere var i kostholdet, bør det introduseres gradvis, som alle nye produkter. Ved amming får babyen en del av næringsstoffene, og ikke alt som ble spist av moren. Derfor gir det ingen mening å begynne å spise tyttebær med 1-2 bær. Du kan begrense deg til et halvt glass fruktdrikk for første gang.
Kontraindikasjoner for forbruk av bær og produkter laget av dem er relatert til generelle sykdommer. Disse sykdommene har ingenting å gjøre med amming eller en persons kjønn. Hvis en mor har problemer med mage-tarmkanalen, er tranebær kontraindisert for henne, uavhengig av om barnet ammes eller allerede har blitt voksen.
Tranebærjuice eller bær bør ikke konsumeres hvis du har følgende sykdommer:
- halsbrann;
- magesår;
- duodenalsår;
- gastritt;
- økt surhet;
- leversykdommer.
Problemer etter å ha drukket fruktjuice vil ikke være hos barnet, men hos moren.
Er det mulig å få i seg tranebærjuice mens du ammer?
Hvis en mor kan spise bær allerede fra den første dagen etter fødselen, er det ingen restriksjoner for fruktdrikker. Hvis vi snakker om en baby som får morsmelk, varierer dataene om når han kan gis tranebærjuice.Dette avhenger ikke av objektive indikatorer, men av hvilket fôringssystem moren holder seg til.
Noen mener at et barn bør få morsmelk til 1,5–3 års alder. Naturligvis, på dette tidspunktet har ikke babyen nok melk og spiser annen mat, inkludert å drikke tranebærjuice. For små spedbarn blir fruktjuice introdusert i kostholdet på samme måte som andre juicer og samtidig. Start med en liten mengde drikke fortynnet med vann.
Konklusjon
Tranebær under amming er en god erstatning for sørlige sitrusfrukter. Siden essensielle oljer ofte forårsaker allergi ved inntak av sitrusfrukter, vil tranebær bidra til å fylle mangelen på næringsstoffer når du mater en baby med morsmelk uten konsekvenser for babyen.
